Sleep and Well-being Quiz

A serene bedroom scene with soft lighting, a person peacefully sleeping, and a smartphone on a bedside table. The ambiance should evoke calmness and reflect the themes of sleep, wellness, and mental health during the pandemic.

Sleep and Well-being Quiz

Discover how your sleep habits and lifestyle choices during the pandemic affect your overall well-being. This quiz is designed to help you reflect on your daily routine and health, offering insights into your sleeping patterns and stress levels.

Assess your sleep quality
Evaluate your lifestyle choices
Gain insights into your mental health during the pandemic

13 Questions3 MinutesCreated by SleepingStar402

Sexo

Masculino

Feminino

A que horas você costuma ir dormir?

Antes das 22:00hrs

Após às 22:00hrs

Após às 23:00hrs

Após às 00:00hrs

Ao deitar quanto tempo demora para dormir?

15-30min.

40-60min.

10min.

Sofre de insônia?

Sim

Não

Ao deitar faz uso do celular?

Sim

Não

Durante o período de pandemia há um horário pré-estabelecido para acordar?

Sim

Não

Neste período, quanto você está informado sobre o avanço do Covid-19?

Muito informado, pois acompanho sempre os noticiários e rede sociais.

Pouco informado, pois decidi preservar minha saúde mental e reter apenas o básico sobre o assunto.

Quanto tempo do seu dia nesta quarentena, você usa para praticar atividade física?

10min.

30min.

60min.

Nenhum

Qual seu sentimento em relação ao Covid-19?

Tranquilo(a), afinal é só uma gripe.

Ansioso(a), pois a cada dia os casos aumentam e não sabemos quando voltaremos à nossa rotina.

Calmo(a), porém bem informado e atento aos sinais e sintomas, e ao avanço da doença.

Durante a quarentena seu consumo a bebidas alcoólicas:

Aumentou

Diminuiu

Não faço a ingestão

Seu consumo de cafeína:

Aumentou consideravelmente

Diminui

Não faço a ingestão

Em relação aos seus hábitos alimentares:

Tenho me alimentado de forma saudável

Tenho me alimentado exclusivamente por comidas de fast food

Tenho mantido o equilíbrio entre as duas opções citadas acima

Sleep and Well-being Quiz

Sleep and Well-being Quiz

More Quizzes