ΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

Οι διατροφικές συνήθειες που επιλέγουμε επιδρούν στην υγεία μας.

"Ισορροπημένη Διατροφή" σημαίνει να εντάξουμε όλες τις τροφές της τροφικής πυραμίδας στη διατροφή μας.

Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει τις επιδόσεις μας στο σχολείο.

Αν δεν τρεφόμαστε σωστά, δεν θα είμαστε αποδοτικοί σε αθλητικές δραστηριότητες.

Το να φάμε για πρωϊνό ένα κρουασάν σοκολάτας είναι προτιμότερο από το να φάμε γιαούρτι με φρούτα.

Μπορούμε ν' αντικαταστήσουμε τα συσκευασμένα προϊόντα με υγιεινά σπιτικά.

Στο σχολείο είναι καλύτερο να φέρνουμε σπιτικό φαγητό παρά να αγοράζουμε.

Τα ανθυγιεινά σνακ και το "έτοιμο φαγητό" είναι νόστιμα, άρα και υγιεινά.

Στο σχολείο είναι σημαντικό να τρώμε ένα υγιεινό πρωϊνό/δεκατιανό για να έχουμε ενέργεια.

Η κακή διατροφή επηρεάζει τη διάθεσή μας να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες.

Δεν είναι εύκολο ν' αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες ακόμα κι' αν το θέλουμε.

Αν διατρέφεται σωστά η οικογένειά μας, είναι πιθανό να διατρεφόμαστε κι εμείς.

Το κυλικείο του σχολείου είναι υπεύθυνο να προμηθεύεται υγιεινές τροφές και σνακ.

Η άθληση και η σωματική δραστηριότητα δεν παίζουν κανένα ρόλο στη ψυχική μας υγεία, αλλά μόνο στη φυσική μας κατάσταση.

Οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας και τα συναισθήματά μας.