إفحص جهازك المناعي بنفسك

اجب بنعم او لا على جميع الاسئلة

	نعم	لا
هل تُصاب بأكثر من ثلاث نَزَلاتٍ للبرد سنويا
هل تجد صعوبه في التغلب على حالةٍ من حالات العدوى
هل تُصاب بإلتهاباتِ المثانه المتكرره
هل تتناول المضادات الحيويه اكثر من مرتين سنوياً
هل هناك تاريخٌ مرضي من الإصابه بالسرطان في عائلتك
هل تتناول اية عقاقير او أدويه
هل تعاني من مرض إلتهابيٍ مثل الأكزما او الربو او الإلتهاب المفصلي
هل تشرب أقل من لتر من السوائل يوميا
هل تستهلك أكثر من ملعقه كبيره من السكر يوميا
هل يندر أن تأكل الفواكه والخضراوات الطازجه
هل يندر ان تتناول المكملات الغذائي
هل تاكل الكثير من الحلويات المكرره او المصنعه
هل تتناول الكثير من القهوه او الشاي يوميا وعلى فترات منتظمه
هل تشعر بالكثير من النعاس والرغبه بالنوم اثناء النهار او بعد تناول الوجبات
هل تأكل اللحم أكثر من خمس مرات اسبوعيا
هل تاكل الكثير من الآطعمه المصنَّعه او المأكولات السريعه بين الوجبات
هل تقضي أقل من ساعه في التعرض للضوء الطبيعي( الشمس) كل يوم
هل تمارس القليل جدا من الرياضه يوميا
هل وظيفتك التي تزاولها قليلة النشاط
هل آنت من المدخنين
هل تعيش او تعمل في بيئه كثيرة الدخان
هل ثنام بشكل سيء او تستيقظ في حالة هياج
هل تشعر بالتعاسه بسبب أحد جوانب حياتك الرئيسيه
هل تصاب بسهوله بألإضطراب او الغضب او القلق او التهيج
هل أنت زائد الوزن

{"name":"إفحص جهازك المناعي بنفسك", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"هل تُصاب بأكثر من ثلاث نَزَلاتٍ للبرد سنويا, هل تجد صعوبه في التغلب على حالةٍ من حالات العدوى","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/images/ogquiz.png"}