frjálsar

hvernig eru fyrirmæli ræsis í standandi stöðu?

have gera keppendur þegar fyrirmæli ræsis "skot" kemur?

hvað er fyrsta kennslustigið í boðhlaupi?

kenndar keppnislíkar boðhlaupsskiptingar á skipti svæði

kenndar aðferðir við að rétta og taka við boðhlaupskeflinu

kennt viðbragð og hraðaukning viðtakanda æfð í boðhlaupi

kenndar keppnislíkar boðhlaupsskiptingar á skiptisvæði

kenndar aðferðir við að rétta og taka við boðhlaupskeflinu

hvað er kennslustig 2 í boðhlaupi?

kenndar aðferðir við að rétta og taka við boðhlaupskeflinu

kennt viðbragð og hraðaaukning viðtakanda æfð í boðhlaupi

kennt að halda á boðhlaupskeflinu

kenndar kepnislíkar boðhlaupsskiptingar á skiptisvæði

Gluteus maximus

hvað af eftirfarandi á við um reglur í millilengda og langhlaupi?

startað á boga

starta allir á sömu braut

fyrirmæli ræsis: takið ykkur stöðu, viðbúin, skot

hlaupið er á fyrstu braut

sömu reglur og í spretthlaupi í marki

Quadriceps vöðvahópurinn á festu?

Dæmi um hreyfingu á Sternocleidomastoideus

Hvað á best við vöðvann transversus abdominis

Hann á upptök og festur á processus transversus í thoracle spine

Vinnur í flexion í hrygg

Á upptök í iliac crest og festist í tibial tuberosity

Djúplægur kviðvöði sem veldur þrýstingi í kviðarholi og veitir stöðugleika í mjóhrygg

Hann vinnur í extension í hrygg

Tveir samstarfandi vöðvar mynda vöðvahópinn iliopsoas. Hvaða staðreyndir eiga við þann vöðvahóp?

Vöðvarnir heita rectus femoris og psoas major og starfa saman í hip flexion

Vöðvarnir heita iliacus og psoas major og þeir starfa í hip flexion

Vöðvarnir heita gluteus maximus og psoas major og þeir starfa saman í hip flexion

Vöðvarnir heita rectus abdomis, fectus femoris og starfa þeir í flexion í mjöðm og hrygg

Vöðvarnir heita psoas major og iliacus og þeir starfa í hip extension

Vöðvi á upptök í anterior inferior iliac spine og festist í tibial tuberosity vöðvinn heitir?

Rotator cuff vöðvahópurinn samanstendur af?

Adductor longus, Adductur brevis, adductor magnus og gracialis

Supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis

Supraspinatus, infraspinatus, teres minor, teres major og subscapularis

Semimembranosu, semitendinososus og piriformis

Teres major og teres minor

Hamstrings skiptist í eftirfarandi vöðva?

Bicep femoris, vastus lateralis og vastus medialis

Semimembranosus, bicep femoris og semitendinous

rectus femoris, semimembranosus og semitendanosus

Bicep femoris, tricep femoris og vastus femoris

Bicep femoris, vestus intermedius og rectus femoris

Hver er munurinn á kúlulið mjaðmagrind og axlarliðar

Allir svarmöguleigar eiga við

Mjaðmagrind krefst meiri stöðuleika en axlargrind

Axlargrind er óstöðugari en mjaðmagrind

Mjaðmagrind hefur dýpri liðskál

Axlargrind hefur meiri hreyfanleika

Vöðvinn er aðalvöðvi abduction í mjöðm. Vöðvinn er mikilvægur í stöðugleika þegar staðið er á öðrum fæti eða við göngu. Festa hans er á greater trochanter. Hvað kallast vöðvinn?

Hvað á best við starf pectoralis major

Abduction, Horizontal abduction and medial rotation of humerus

Abduction, Horizontal abduction and lateral rotation of humerus

Adduction, horizontal adduction and lateral rotation of humerus

Ekkert svar á við starf pectoralis major

Adduction, Horizontal adduction and medial rotation of humerus

Hvernig sker Rectus femoris sig frá Quadriceps vöðvahópnunum?

Vöðvi á upptök í iliac crest og festist á 12 rif og á processus transversus á L1-L4. Hver er vöðvinn?

Hvað á best við vöðvann Erector Spinae

Unlock and Upgrade

Remove all limits from your Quizzes

frjálsar