QUIZ WEBINAR ISOMAN

MASKER DIGANTI SETIAP 10 JAM

MASKER KAIN YANG STANDART ADALAH 2 LAPIS

MASKER KOMBINASI KAIN DAN BEDAH DIREKOMENDASIKAN SAAT ISOLASI MANDIRI

SAAT ISOLASI MANDIRI PERBANYAK KONSUMSI VITAMIN D

KONSUMSI AIR PUTIH 1,5 LITER/ HARI UNTUK PRIA DAN WANITA DEWASA

PROTEIN ADALAH GIZI YANG KURANG PENTING SAAT ISOLASI MANDIRI

BEROLAHRAGA SAAT ISOLASI MANDIRI MINIMAL 2-3X/MINGGU

NAIK TURUN TANGGA 10-15 MENIT MERUPAKAN LATIHAN AEROBIK YANG BAIK BAGI TUBUH

MEROKOK TIDAK BERPENGARUH PADA OLAHRAGA

ISOMAN DILAKUKAN SELAMA 7 HARI DITAMBAH 3 HARI TANPA GEJALA