Er du ramt af eksistentiel stress?
Har du en eller flere livsforandrende begivenheder f.eks. stress, angst, opbrud i nære relationer, depression med i bagagen?
Ja
Nej
Ja, en enkelt eller to
Hvor mange af følgende udsagn passer på dig?
Jeg har lav selvværdsfølelse
Føler mig oftere tvunget end lystbetonet
Jeg har svært ved at sige fra
Lav eller ingen selvtillid
Manglende tiltro egen dømmekraft
Manglende tiltro til egne evner Mangler følelsen af mening og mål i livet
Føler mig fejlcastet til mit liv
Føler mig på den forkerte hylde
Føler livet er på det jævne
På en skala fra 1-10, hvor træt er du af dit job? (10 meget træt)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
På en skala fra 1-10, hvor udfordret er du i dit personlige liv lige nu
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
I hvor høj grad arbejder du med præcis det, du gerne vil?
I høj grad
I nogen grad
I lav grad
I hvor høj grad føler du, at du sidder fast i dit liv?
I høj grad
I nogen grad
I lav grad
Hvilke af følgende overbevisninger genkender du?
Jeg er bange for at fejle
Jeg bliver aldrig god nok
Jeg fylder nemt for meget
Jeg kan aldrig opnå det, jeg drømmer om
Jeg kan ikke finde ud af noget
Jeg er ikke værd at elske
Jeg er nødt til at være 100% perfekt, får jeg må gøre noget godt for mig selv
Det er kun mig, der skal tage ansvar for alt og alle andre
Jeg kan ikke ændre på mit liv
Livet kan ikke kun være lutter lagkage
Det er kun dumme mennesker, der keder sig
Hvad er det værste, der kan ske af følgende udsagn?
At jeg mister kontrollen
Hvis jeg får at mig selv før andre
At jeg fremstår dum
At jeg fremstår dominerende
At jeg fremstår indbildsk
At jeg fremstår for klog
At teg fylder for meget
At jeg bliver opdaget og afsløret i bare at være varm luft
At jeg fremstår svag
At jeg mister besindelsen
At jeg siger noget forkert
Jeg tager mig selv i at tænke:”Alle andre er lykkeligere end mig”
OFTE
ALDRIG
HELE TIDEN
Jeg tager mig selv i at tænke, jeg er den eneste, der har det som mig
OFTE
ALDRIG
HELE TIDEN
Tænker du nogensinde “Der må da være mere i livet til mig end dette her”?
OFTE
ALDRIG
HELE TIDEN
Hvad drømmer du om at ændre?
Mit job
Mine ægteskabelige/partner mæssige forhold
Noget i mine nære familierelationer
Noget i min omgangskreds
Noget i min boligsituation
Noget i forhold til mine ambitioner/karriere
Hvad savner du at føle eller opleve MERE af i dit liv?
Variation/afveksling
Frihed/udvikling
Tryghed/kontrol
Anerkendelse/betydning
Bidrage/påvirkning
Ingen af delene
Fortryder du noget i dit liv?
Ja
Nej
Lidt
Hvor mange af følgende udsagn er sande for dig:
Inderst inde ved jeg, at jeg kan mere, end jeg giver udtryk for
Inderste inde ved jeg, at jeg nok er klogere end gennemsnittet
Inderste inde keder jeg mig, fordi jeg mangler udfordringer
Inderst inde har jeg bare brug for at blive set, hørt og mødt som HELE mig
Inderst inde ved jeg godt, at jeg forbliver, fordi jeg ikke ellers ved, hvad jeg skal
1
2
3
3
4
5
{"name":"Er du ramt af eksistentiel stress?", "url":"https://www.quiz-maker.com/Q50WC4IN1","txt":"Har du en eller flere livsforandrende begivenheder f.eks. stress, angst, opbrud i nære relationer, depression med i bagagen?, Hvor mange af følgende udsagn passer på dig?, På en skala fra 1-10, hvor træt er du af dit job? (10 meget træt)","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/images/ogquiz.png"}
