NutriOnda
Quantas refeições você faz por dia?
De quatro a seis refeições diárias.
Três refeições.
Uma refeição.
Mais de seis.
Com qual frequência você come frituras?
Nunca. Evito o máximo possível.
Algumas vezes por mês.
Algumas vezes por semana.
Todos os dias.
Quantos litros de água você bebe por dia?
De dois a três litros.
Cinco litros.
Um litro.
Menos de um litro.
Qual dessas imagens mais representa seus hábitos alimentares?
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Com qual frequência você come fast-foods?
Nunca. Evito o máximo possível.
Algumas vezes por mês.
Algumas vezes por semana.
Todos os dias.
O que você costuma beber durante suas refeições?
Nada.
Água.
Suco de fruta.
Refrigerante.
Você costuma comer frutas no seu dia-a-dia? Com que frequência?
Regularmente (de três a cinco diariamente).
Eventualmente (de uma a três diariamente).
Raramente (não como frutas todos os dias).
Não como frutas.
Quais desses pratos você escolheria para o seu almoço?
Salada de alface e cenoura, bife de frango arroz e feijão.
Arroz, bife grelhado e batata frita.
Pizza.
Fast-food.
Qual destes está mais presente na sua alimentação?
Carboidratos.
Verduras/Legumes.
Proteínas.
Doces/Gorduras.
Qual óleo você usa ao cozinhar um alimento?
Óleo de coco.
Azeite.
Banha de porco.
Óleo de canola.
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