Sorensenas pašvērtējuma tests (2014)

Es parasti esmu noraizējies jaunā situācijā, kad nezinu ko no manis sagaida.

Man ir grūti uzklausīt kritiku par sevi.

Man ir bail izklausīties kā muļķim.

Es parasti izceļu savas neveiksmes un noniecinu savus panākumus.

Es esmu ļoti kritisks pret citiem un sevi.

Ir periodi kad es jūtos depresīvs.

Es esmu nobijies un noraizējies lielāko daļu laika.

Kad kāds pret mani neizturas labi, man šķiet, ka esmu to pelnijis.

Man ir grūti novērtēt kad un kam uzticēties.

Bieži man šķiet, ka nezinu, kā pareizi izteikties.

Neesmu īpaši apmierināts ar savu izskatu.

Mani ir viegli aizskart.

Man šķiet, ka visi ļoti koncentrējas un kritizē to, ko es saku vai daru.

Man ir bail kļūdīties citu acu priekšā.

Parasti es jūtos nomākts par to, ko esmu teicis vai darījis, vai ko citi ir teikuši par mani.

Es nemainu savu dzīvi, jo man ir bail kļūdīties.

Parasti es aizstāvu sevi, kad mani kritizē.

Es neesmu sasniedzis to uz ko esmu spējīgs, baiļu dēļ.

Es ļauju savām bailēm un raizēm kontrolēt savu izvēli.

Esmu pesimists.

Man ir grūti uzvesties adekvāti un neapkaunot sevi, esot kopā ar pretējā dzimuma pārstāvi.

Es vai nu atklāju visu informāciju par sevi, vai neatklāju to vispār.

Es parasti kļūstu noraizējies, kad nezinu ko teikt.

Es parasti visu atlieku.

Es cenšos izvairīties no konfliktiem.

Citi uzskata, ka esmu pārāk jūtīgs.

Es jutos mazvētīgāks par citiem, kad biju mazs.

Es domāju, ka man ir augstāki standarti nekā citiem.

Pārsvarā es nezinu ko cilvēki sagaida no manis.

Bieži salīdzinu sevi ar citiem.

Parasti par sevi un citiem domāju negatīvi.

Naktī es parasti analizēju to, ko esmu teicis vai darījis pa dienu.

Man šķitet, ka citi pret mani izturas slikti un ņem pār mani virsroku.

Parasti pieņemu lēmumus balstoties uz to, ko citi domā, nevis es gribu.

Bieži man šķiet, ka citi mani nerespektē.

Es parasti atturos no savu domu izteikšanas grupu darbos.

Es dažreiz meloju, ja domāju, ka patiesība izraisīs kritiku.

Man ir bail, ka es pateikšu vai izdarīšu kaut ko, kas liks man izskatīties muļķīgi.

Es nenostādu mērķus nākotnei.

Mani ir viegli atrunāt.

Es neesmu īsti pārliecināts par savām jūtām.

Es uzaugu nepilnvērtīgā ģimenē.

Man šķiet, ka mana dzīve ir grūtāka par citiem.

Es izvairos no situācijām, kurās, man šķiet, ka jutīšos neērti.

Es esmu perfekcionists.

Es esmu pārāk apkaunots, lai ēstu sabiedriskā vietā vai ietu uz kino (u.c.) viens pats.

Bieži citu vārdi mani sāpina vai izraisa dusmas.

Kad esmu nomākts parasti: man sitas sirds, svīstu, reibstu, uznāk nelabums, “taureņi vēderā”. (Atzīmēt, ja ir vismaz viens no iepriekš minētaiem punktiem.)

Man ir ļoti bail no atraidījuma.

Es balstos uz citu viedokli, kad pieņemu lēmumus.