Routine giornaliera
Scopri la Tua Routine Giornaliera
Hai mai pensato a come la tua routine quotidiana influisce sul tuo benessere? Questo quiz ti aiuterà a riflettere sulle tue abitudini giornaliere e a scoprire se stai seguendo uno stile di vita equilibrato.
Partecipando, potrai:
- Valutare le tue abitudini alimentari.
- Scoprire quanto tempo dedichi alle attività fisiche e allo studio.
- Riflettere su come sfrutti il tuo tempo libero.
In media, a che ora ti svegli la mattina?
7:00/8:00
9:00/10:00
11:00/12:00
Altro (prima delle 7:00/dopo pranzo)
Quante volte al giorno mangi?
2
3
4
5
Ogni qualvolta che ne ho voglia
Di solito fai colazione?
Sì
No
Raramente
A quale pasto dai più importanza?
Colazione
Pranzo
Cena
Nella tua routine quotidiana, è presente l'attività fiisica?
Sì, molto
Sì,abbastanza
Sì, ma poco
No, per nulla
Nella tua routine quotidiana, quanto tempo occupa lo studio?
Meno di 1 ora
1-2 ore
2-3 ore
Più di 3 ore
In generale senti di stare adottando una routine equilibrata?
Sì
No
Diciamo...
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