Tesztelje tudását a vitaminokról!
1. Melyik vitamin hiányállapota a fogak kilazulásával és ínyvérzéssel járó skorbut?
a. A-vitaminé
b. B12-vitaminé
c. C-vitaminé
d. D-vitaminé
2. Melyik B-vitamin szerepel állati eredetű élelmiszerekben, míg növényiekben nem?
a. B1-vitamin
b. B6-vitamin
c. B9-vitamin
d. B12-vitamin
3. Vashiány esetén melyik vitaminnal együtt érdemes szedni a vaspótló készítményt?
a. A-vitaminnal
b. C-vitaminnal
c. D-vitaminnal
d. E-vitaminnal
4. Honnan származik a szervezetbeni D-vitamin túlnyomó többsége?
a. Táplálékból.
b. Napfény hatására keletkezik a szervezetben.
c. Mindkét említett forrásból azonos mennyiség származik.
5. Melyik vitamin egészíti ki és fokozza a magnézium stresszoldó hatását?
a. C-vitamin
b. B6-vitamin
c. K-vitamin
6. Mekkora napi C-vitamin-bevitel fölött jelentkezhet mellékhatásként hasmenés?
a. Napi 200 mg
b. Napi 500 mg
c. Napi 2000 mg
d. A C-vitamin nem okoz hasmenést
7. Kik azok, akiknél fokozott a D-vitaminhiány kockázata?
a. Kismamák, szoptató anyák
b. Csontritkulásos betegek
c. Elhízottak
d. Valamennyi felsorolt csoport
8. Melyik IGAZ?
a. A C-vitamin hőérzékeny, ezért nem javasolt azt forró teába tenni.
b. A zöldségek C-vitamin-tartalma a hűtőszekrényben való tárolás során nem csökken.
c. A C-vitamin a csontokban raktározódik el, és szükség esetén onnan felszabadítható.
9. Egészséges felnőtteknek hogyan kell a D-vitaminos szereket szedni?
a. Egészséges felnőtteknél nincs szükség D-vitaminpótlásra.
b. Októbertől márciusig napi 2000 NE bevitele javasolt.
c. Heti kétszeri olajos hal fogyasztásával fedezhető a D-vitamin-szükséget, és nincs szükség pótlásra.
10. Melyik B-vitamin fogyasztása okoz olyan szagot, ami távol tartja távol a szúnyogokat, kullancsokat?
a. B1-vitamin
b. B6-vitamin
c. B12-vitamin
d. Egyik sem
{"name":"Tesztelje tudását a vitaminokról!", "url":"https://www.quiz-maker.com/Q72HDXAGS","txt":"1. Melyik vitamin hiányállapota a fogak kilazulásával és ínyvérzéssel járó skorbut?, 2. Melyik B-vitamin szerepel állati eredetű élelmiszerekben, míg növényiekben nem?, 3. Vashiány esetén melyik vitaminnal együtt érdemes szedni a vaspótló készítményt?","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/CDN/78-3631652/shutterstock-387043903.jpg?sz=1200-00000000001000005300"}