Tesztelje tudását a vitaminokról!

1. Melyik vitamin hiányállapota a fogak kilazulásával és ínyvérzéssel járó skorbut?

A. A-vitaminé

B. B12-vitaminé

C. C-vitaminé

D. D-vitaminé

2. Melyik B-vitamin szerepel állati eredetű élelmiszerekben, míg növényiekben nem?

A. B1-vitamin

B. B6-vitamin

C. B9-vitamin

D. B12-vitamin

3. Vashiány esetén melyik vitaminnal együtt érdemes szedni a vaspótló készítményt?

A. A-vitaminnal

B. C-vitaminnal

C. D-vitaminnal

D. E-vitaminnal

4. Honnan származik a szervezetbeni D-vitamin túlnyomó többsége?

A. Táplálékból.

B. Napfény hatására keletkezik a szervezetben.

C. Mindkét említett forrásból azonos mennyiség származik.

5. Melyik vitamin egészíti ki és fokozza a magnézium stresszoldó hatását?

A. C-vitamin

b. B6-vitamin

C. K-vitamin

6. Mekkora napi C-vitamin-bevitel fölött jelentkezhet mellékhatásként hasmenés?

A. Napi 200 mg

B. Napi 500 mg

C. Napi 2000 mg

D. A C-vitamin nem okoz hasmenést

7. Kik azok, akiknél fokozott a D-vitaminhiány kockázata?

A. Kismamák, szoptató anyák

B. Csontritkulásos betegek

C. Elhízottak

D. Valamennyi felsorolt csoport

8. Melyik IGAZ?

A. A C-vitamin hőérzékeny, ezért nem javasolt azt forró teába tenni.

B. A zöldségek C-vitamin-tartalma a hűtőszekrényben való tárolás során nem csökken.

C. A C-vitamin a csontokban raktározódik el, és szükség esetén onnan felszabadítható.

9. Egészséges felnőtteknek hogyan kell a D-vitaminos szereket szedni?

A. Egészséges felnőtteknél nincs szükség D-vitaminpótlásra.

B. Októbertől márciusig napi 2000 NE bevitele javasolt.

C. Heti kétszeri olajos hal fogyasztásával fedezhető a D-vitamin-szükséget, és nincs szükség pótlásra.

10. Melyik B-vitamin fogyasztása okoz olyan szagot, ami távol tartja távol a szúnyogokat, kullancsokat?

A. B1-vitamin

B. B6-vitamin

C. B12-vitamin

D. Egyik sem

More Quizzes