TEFS 2 3 4
Antrenamentul Sportiv: Testează-ți Cunoștințele
Completați provocarea noastră interactivă pentru a evalua cunoștințele despre antrenamentul sportiv, educația fizică și performanța în sport. Întrebările acoperă diverse subiecte legate de metodele și tehnicile de antrenament, precum și conceptualizarea sportului.
- Întrebări multiple și checkbox-uri pentru a stimula gândirea critică
- Tematică variată pentru toate nivelurile de cunoștințe
- Ideal pentru pasionații de sport și profesioniști în educația fizică
Selectati notiunile care definesc antrenamentul sportiv:
Proces complex, ai carui obiectiv este de a influenta dezvoltarea performantei sportive intr-o maniera sistematica si orientata spre scop
Act motric repetat sistematic care constituie mijlocul de baza al educatiei fizice si sportului
Proces sistematic si continuu de adaptare a organismului la eforturi fizice si psihice intense
Instrument didactic de realizare a obiectivelor educației fizice și a sportului
Carcateristicile actuale ale sportului sunt:
Mediu de reprezentare colectiva, urmarirea excelentei la nivel individual
Este un fenomen cultural la nivel global
Se practica in medii diferite de un numar mare de indivizi
3. Care sunt formele de manifestare a vitezei?
Rezistenta in regim de viteza, viteza de executie, forta in regim de coordonare
Viteza de reactie, de executie, de accelerare, de deplasare, de repetitie
Forta in regim de viteza, viteza de reactie, rezistenta in regim de forta
Selectati notiunile specifice din sfera categoriei sport:
Proba sportiva
Activitate fizica
Dezvoltare fizica, pregatire fizica
5. Precizati care sunt mijloacele nespecifice (asociate) ale educatiei fizice si sportului:
Masurile de refacere a capacitatii de efort
Exercitiile fizice si aparatura de specialitate
Mijloacele educatiei intelectuale, morale si estetice si mijloacele de relaxare
6. Ce sunt metodele didactice?
Modalitati de gandire a elevilor
Calea prin care se transmit si se insusesc cunostinte, se formeaza deprinderi si priceperi motrice, se educa aptitudini psihomotrice,morale si de voita etc.
Modalitati de comportare in cadrul lectiei
7. Care sunt regulile ce trebuie respectate pentru pentru insusirea temeinica si durabila?
Realizarea a cat mai multor exercitii intr-o ora
Abordarea a cat mai multor teme intr-o ora
Programarea unui volum adecvat de lucru care sa asigure insusirea tuturor cunostintelor programate
Asigurarea unui numar mare de repetari a actiunilor motrice pentru a se obtine efectele esteptate pentru formarea deprinderilor si priceperilor motrice
8. Selectati functiile educatiei fizice si sportului:
Functia intelectuala
Functia de pregatire sportive, functia de pregatire tehnica
Functia educativa
9. Selectati notiunile care definesc sportul:
Valorificarea maxima a inclinatiilor si talentelor in una din ramurile sportive
Activitate care valorifica sistematic ansamblul formelor de practicare a exericiilor fizice in scopul maririi potentialului biologic al omului in concordanta cu cerintele sociale
Un proces dirijat in vederea perfectionarii dezvoltarii fizice si capacitatii motrice a oamenilor in concordanta cu cerintele sociale
10. Selectati functiile speciale ale competitiei sportive:
Functia de cunoastere
Functia de instruire sportiva
Functia psihologica
11. Precizati care sunt componentele de baza ale sportului:
A) Traditiile si particulariatatile biologice
Baza materiala si baza organizatorica
Performanta fizico-psihica si competitia
12. Selectati sarcinile Teoriei educatiei fizice si sportului:
Categoriile si notiunile Teoriei educatiei fizice si sportului
Precizarea sarcinilor, continutului, formelor de organizare, a metodelor, procedeelor si mijloacelor specifice educatiei fizice si sportului
Sistemele de educatie fizica si sport din lume si din tara noastra, educatia fizica si sportul in societate si in deosebi in societatea moderna
13. Selectati categoriile (notiunile fundamentale) ale Teoriei educatiei fizice si sportului:
Proba sportiva, ramura sportivă
Sport de performanta, competitie sportiva
Exercitiu fizic, educatie fizica
14. Selectati principalele laturi sau elemente ale idealului:
Componentele miscarii umane
Calitati, deprinderi, priceperi motrice de baza- necesare in viata si specifice unor ramuri de sport
Notiuni de baza ale educatiei fizice si sportului
Dezvoltarea fizică armonioasă
15. Eforturile predominant anaerobe sunt caracterizate prin
Intensitate deosebit de mare
Intensitate medie
Intensitate mica
Intensitate si volum mediu
16. Selectati elementele care definesc forma exercitiului fizic:
Efortul fizic
Efortul psihic
Succesiunea si combinarea in cadrul relatiei timp-spatiu a elementelor componente
Totalitatea aspectelor externe ale exercitiului
17. Selectati categoriile (notiuni fundamentale) ale Teoriei educatiei fizice si sportului:
Dezvoltare fizica, pregatire fizica
Proba sportiva
Disciplina sportiva, ramura sportiva
18. Cunostintele teoretice de specialitate din domeniul educatiei fizice se refera, printre altele, la:
Principiile si metodele pedagogice de instruire
Formele de manifestare ale calitatilor motrice viteza si forta
Procedeelor tehnice si tactice specifice probelor si ramurilor sportive,regulilor de igiena individuala si colectiva
19. Problematizarea este:
Totalitatea problemelor ce se ivesc o varianta de a pune problemele in cadrul sedintelor de catedra
O varianta a euristicii, o aplicare a invatarii prin descoperire, a invatarii active
In ceea ce priveste organizarea lectiei
20. Care sunt calitatile motrice/aptitudinile psihomotrice de baza si combinate?
Coordonarea, forta, aruncarea la poarta din saritura, mersul pe banca de gimnastica
Viteza in regim de forta, de rezistenta si de coordonare, forta in regim de viteza, rezistenta si coordonare, rezistenta in regim de viteza forta si coordonare tararea
Viteza, alergare de viteza, rezistenta, alergarea de rezistenta, saritura in lungime cu elan
21. Eforturile predominant aerobe se caracterizeaza prin:
Intensitate a efortului mare
Intensitate a efortului mica
Intensitate si volum mare
22. Care sunt deprinderile motrice specific?
Escaladarea, catararea, aruncarea cu mingea de oina
Transportul de greutati, saritura peste banca de gimnastica, tararea pe banca de gimnastica, aruncarea si prinderea mingii de oina deasupra capului
Alergarea de garduri, saltul grupat inainte, saritura cu rostogolire la lada, blocajul la volei
23. In etapa initierii in bazele tehnice de executie a deprinderilor motrice sunt urmarite urmatoarele obiective principale
Formarea capacitatii de ascultare
Formarea ritmului general de executie cursiva a deprinderii si descompunerea deprinderii (daca este cazul) in elementele componente si ra analitica a acestora
Formarea automatismului miscarii
24. Selectati obiectivele a educatiei fizice si sportului:
Formarea obisnuintei de practicare sistematica a exercitiilor fizice si instruirea sportiva
Obtinerea de rezultate sportive de valoare
Recreerea fizica, intelectuala si psihica
25. Selectati elementele care definesc continutul exercitiului fizic:
Tempoul si ritmul de executie a miscarii
Actiunile si procesele fundamentale care se desfasoara in organism
Amplitudinea miscarilor
26. Forma exericitiului fizic este data de modul in care sunt dispuse si executate elementele acestuia si se caracterizeaza prin:
Pozitia corpului si segmentelor corporale, directia, amplitudinea, tempoul si ritmul miscarii, sistemul de dispunere a executantilor exercitiilor fizice in spatial de lucru
Estetica miscarii
Corectitudinea si amplitudinea miscarii
Numarul de muschi angrenati in executarea miscarii
Selectati exercitiile fizice clasificate dupa tipul de efort:
De tip ciclic, de tip aciclic
Combinate cu miscari ciclice si miscari aciclice
Mixte cu efort izotonic si efort izometric
28. Sportul, activitate motrica ce inglobeaza totalitatea disciplinelor, ramurilor si probelor sportive are drept scop principal:
Intrecerea individului cu sine insusi
Numai intrecerea individului cu sine insusi, cu adeversar actionand independent sau in cadrul unui colectiv
Competitia, intrecerea individului cu sine insusi, cu adeversar actionand independent sau in cadrul unui colectiv si urmarind obtinerea unei performante sau a victoriei
Competitia dintre indivizi apartinand unor sisteme diferite
29. Metoda antrenamentelor pe intervale reprezinta:
Metoda bazata pe variatia intensitatii
Metoda bazata pe variatia volumului si a intensitatii
Metoda bazata pe variatia volumului
30. Teoria educatiei fizice si sportului este:
O stiinta a domeniului
O suma de cunostiinte stiintifice, ordonate sistematic din domeniul educatiei fizice si sportului
Un sistem de notiuni si discipline stiintifice
31. Parametrii/indicatorii specifici dupa care poate fi aperciat efortul fizic sunt:
Numarul de repetari
Frecventa cardiaca si ritmul respirator
Volumul intensitatea si complexitatea
32. Selectati elementele care definesc continutul exercitiului fizic:
Tempoul si ritmul de executie a miscarii
Efortul psihic si efortul fizic
Amplitudinea miscarilor
33. In formarea idealului educatiei fizice se au in vedere urmatoarele elemente fundamentale de referinta:
Dezvoltarea fizica armonioasa, deprinderi motrice utilitar aplicative, cunostintele si tehnicile individuale de autoorganizare si trasaturi moral-volitive
Dezvoltarea fizica armonioasa, calitati motrice, deprinderile si priceperile motrice specifice ramurilor si probelor sportive, cunostintele si tehnicile individuale de autoevaluare
Dezvoltarea fizica armonioasa, calitati motrice, deprinderile si priceperile motrice, cunostintele si tehnicile individuale privind autoorganizarea, autoconducerea si autoevaluarea, calitatile, trasaturile si componentele pozitive pe plan moral, intelectual, estetic etc.
34. Selectati categoriile (notiuni fundamentale) ale Teoriei educatiei fizice si sportului:
Sport de performanta, competitive sportiva
Aptitudine psiho-motrica, deprindere motrica
Proba sportive, ramura sportiva
35. Care sunt calitatile motrice/aptitudinile psihomotrice de baza si combinate?
Coordonarea, forta, aruncarea la poarta din saritura, mersul pe banca de gimnastica
Viteza, alergarea de viteza, rezistenta, alergarea de rezistenta, saritura in lungime cu elan
Forta, viteza, rezistenta si coordonarea
36. Selectati functiile speciale ale competitiei sportive:
Functia educativa
Functia psihologica
Functia de cunoastere
Una din principalele functii specifice ale educatiei fizice este:
Consolidarea calitatilor motrice
Perfectionarea dezvoltarii fizice
Consolidarea priceperilor motrice
2. Principalul excitant care contribuie la formarea legaturilor temporare pentru insusirea unei deprinderi motrice este:
Educatia fizica
Sportul
Antrenamentul
Exercitiul fizic
Dezvoltarea fizica reprezinta:
Actiunea indreptata spre influentarea cresterii corecte si armonioase organismului uman
Ansamblul miscarilor efectuate de individ pentru cresterea indicilor calitati motrice
Ansamblul miscarilor efectuate de individ pentru formarea deprinderilor motrice
Actiunile motrice care au in structura lor miscari ciclice ce se repeta intr-o succesiune rapida intr-un termen limitat se intalnesc in cazul vitezei de:
Repetitie
Executie
Reactie
Uniforme si neuniforme
Viteza de repetitie, ca forma a vitezei, este dependent de:
Intensitatea cu care este facuta miscarea
Aceeasi miscare intr-o unitate de timp prestabilita
Timpul care trece de la inceperea executiei si pana la incheierea aceste
Problematizarea” provoaca o situatie conflictuala intre:
Profesor si elevi
Nivelul de cunostinte, deprinderi, priceperi si posibilitatile subiectului
Profesori de educatie fizica si celelalte cadre didactice
Profesori si conducerea scolii
Capacitatea organismului uman de a executa acte sau actiuni motrice, cu intreg corpul sau numai cu anumite segmente ale acestuia intr-un timp cat mai scurt, cu rapiditate maxima, in functie de conditiile existente, este definitia calitatii/aptitudinii motrice:
Viteza
Forta
Indemanare
Una din principalele functii specifice ale educatiei fizice este:
Consolidarea calitatilor motrice
Perfectionarea dezvoltarii fizice
Consolidarea priceperilor motrice
Materializarea obiectivelor educatiei fizice sub toate aspectele reprezinta:
Oglinda activitatii cadrelor didactice
Obtinerea de performante sportive deosebite
Finalitati ale educatiei fizice
Mentinerea unei stari optime de sanatate a celor ce practica exercitiile fizice in mod sistematic si constient, precum si cresterea potentialului lor de munca si de viata este:
Obiectiv al educatiei fizice
Sarcina a educatiei fizice
Functie a educatiei fizice
Exercitiul fizic reprezinta:
Activitate motrica
Actul motric repetat in mod constient si sistematic
Actiune motrica
Alergarea de viteza si alergarea de rezistenta sunt:
Calitati motrice
Deprinderi motrice
Mijloace pentru dezvoltarea vitezei si rezistentei
Elemente tehnice
Functia educativa, ca functie ascociata nespecifica a educatiei fizice, este considerata:
Cea mai importanta
Cea mai complexa
Putin importanta
Ca o cerinta fundamentala de mentinere a unei stari oprime de sanatate
Miscarea omului sau motricitatea, dezvoltarea fizica, capacitatea motrica, educatia fizica, sportul, antrenamentul sportiv, antrenamentul, competitia, sportul competitional, sportul de performanta, sportul de inalta performanta sunt
Notiuni ale teoriei antrenamentului sportiv si a jocurilor sportive
Notiuni ale teoriei educatiei fizice si artistice
Mijloace de educatie fizica si antrenament sportiv
Notiuni ale teoriei educatiei fizice si a antrenamentului sportiv
Factorii care conditioneaza indemanarea tin de:
Particularitatile bio-psihologice ale individului
Tempoul miscarilor
Efectuarea exercitiilor cu segmental neindemanatic (brat, picior etc.)
Pauzele dintre repetari (cu durata si caracter impuse de caracteristicile efortului..)
Educatia fizica se desfasoara
Ca proces educativ si ca activitate independenta de timp fi
Ca proces de instruire si educare si ca activitate independenta de timp liber
Ca proces de instruire si ca activitate independenta in scoli
In procesul de dezvoltare a supletei se recomanda imbinarea exercitiilor de suplete cu:
Exercitiile de viteza
Exercitiile de forta
Exercitiile de rezistenta
In formarea idealului educatiei fizice se au in vedere urmatoarele elemente fundamentale de referinta:
Cunostintele si tehnicile individuale privind autoorganizarea, autoconducerea si autoevaluarea, calitatile, trasaturile si componentele pozitive pe plan moral, intelectual, estetic
Dezvoltarea fizica armonioasa, calitati motrice, deprinderile si priceperile motrice specifice ramurilor si probelor sportive, cunostintele si tehnicile individuale de autoevaluare
Dezvoltarea fizica armonioasa, deprinderi motrice utilitar applicative, cunostintele si tehnicile individuale de autoorganizare si trasaturi moral-volitive
Regulamentele competitionale, performantelor motrice, maiestria tehnice si tactica sunt:
Valori create in scopul organizarii superioare a practicarii exercitiilor fizice de-a lungul istoriei sociale
Valori create in procesul direct de practicare a exercitiilor fizice
Valori create in dezvoltarea filogenetica a omului
Valori de ordin spiritual, ganduri si reflectii scrise.
Supletea pasiva reprezinta mobilitatea maxima la nivelul:
Articulatiilor
Trenului superior
Intregului corp
Principiul didactic care solicita cel mai mult dorinta de a cunoaste, de a-si insusi deprinderile motrice, de a-si cultiva calitatile motrice intr-un anumit scop si le stimuleaza vointa este:
Principiul participarii constiente si active
Principiul accesibilitatii
Principiul sistematizarii si continuitatii
Sarcinile TMEFS se desprind din:
Functiile didactice, cognitive, tehnice
Functiile cognitive, normative, tehnice
Functiile cognitive, pedagogice, tehnice
Functiile cognitive, pedagogice, normative
Cum sunt definite calitatile motrice sau aptitudinile psihomotrice?
Capacitatea individului de a executa miscarile comandate
Componente ale miscarilor ce se invata in scoala
Aptitudinea individului de a executa miscari exprimate in indici de viteza, forta, rezistenta, indemanare, mobilitate
Randamentul motric si performanta subiectului sunt determinate de:
Partial de aptitudine
Partial de atitudine
Aptitudinea, atitudinea si gradul de pregatire sportiva
Dupa tipul de incarcatura aditionala exercitiile fizice se clasifica in:
Exercitii cu partener, cu haltere, cu mingi medicale, saci cu nisip etc
Exercitii de concurs ce angajeaza stresul de competitive
Exercitii cu codificare interna: toti parametrii exercitiului sunt clar definiti
Exercitii standartizate si variabile – presupun o invatare de tip algorithmic sau creativ
Educatia Fizica ca process instructive-educativ in mod deoseit este o activitate deeliberata construita si desfasurat in vederea:
Formarii deprinderilor specific problemelor si ramurilor sportive
Perfectionarii dezvoltarii fizice si capacitatii mortice ale practicatiilor exercitiilor fizice in functie de particularitatilor de varsta si gen
Formarii deprinderilor mortice de baza si aplicativ-utilitare
Cresterii indicilor calitatilor motrice de baza
Care tip de forta se dezvolta prin metoda circuitului
Forta exploziva
Forta relativa
Forta statica
Forta dinamica segmentara
Educatia fizica se adreseaza:
Tuturor categoriilor de populatie
Studentilor
Prescolarilor si elevilor din toate ciclurile de invatamant
Adultilor
Forta, rezistenta, indemanarea, viteza sunt
Deprinderi motrice specifice
Deprinderi motrice complexe
Calitati motrice intermediare
Calitati motrice de baza
Care sunt etapele invatarii mortice?
Descrierii deprinderilor mortice
Initierii, consolidarii (fixare), perfectionarii
Corectarii deprinderilor mortice
Initierii, consolidarii, perfectionarii,
Insusirea sistematica de catre om, in cadru unui process special de invatare a procedeelor rationale de dirijare a propriilor miscari ....
Sportul
Instruire fizica
Educatie intelectuala
Insusirea procedeelor tehnice din ramura sportive practicata
Favorizarea proceselor de crestere si optimizare a dezvoltarii fizice a organismului, dezvoltarea, educarea calitatiilor mortice de baza si formarea unui sistem de deprinderi si priceperi mortice (de baza si utilitar-aplicative sau specific unor probe si ramuri sportive) sunt:
Obiective ale educatiei fizice
Idealul si esenta educatiei fizice
Principii pedagogice
Functii ale educatiei fizice
Insusirea finite umane, innascuta, dar perfectionate, prin intermediul muschilor scheletici, deplasarii ale segmentelor corpului sau ale acestuia in intregime, ca raspuns la stimuli externi/interni in scopul armonizarii relatiilor sale cu mediul natural/social in care exista este:
Sportul
Motricitatea sau miscarea omului
Educatia fizica
Capacitatea motrica
Influentele politice in planul educational, caracteristicile economice, civilizatiile industriale si post industriale, infulenteaza .. determina:
Idealul educatiei fizice si sportului;
Esenta si functiile educatiei fizice si sportului;
Curicula de educatie fizica si sport;
Procesul instructiv-educativ.
Care sunt principiile didactice?
Reguli de comportare civilizata;
Cerinte ale activitatii elevilor;
Tezele teoretico-practice fundamentale care jaloneaza cursul general al activitatii comune a profesorului si a elevilor sai.
Selectati obiectivele educatiei fizice si sportului:
Obtinerea de rezultate sportive de valoare
Intarirea sanatatii, calirea organismului si dezvoltarea armonioasa a ....
Recreerea fizica, intelectuala si psihica
Formarea obisnuintei de practicare ....
Viteza de repetitie, ca forma a vitezei, este dependenta de:
Ntensitatea cu care este făcută miscarea
Nivelul insusirii tehnicii de executie
Aceeasi miscare intr-o unitate de timp prestabilita
Timpul care trece de la inceperea executiei si pana la incheierea acesteia
Cand prin contractie nu se modifica lungimea fibrelor musculare ce iau parte la efort vorbim despre
Forta izotonica
Forta specifica
Forta relativa
Forta izometrica
TMEFS poate fi recunoscuta ca stiinta deoarece
Studiaza educatia fizica si sportul la nivel inalt;
Organismele oficiale sunt dotate cu laboratoare de cercetare
Are domeniu sau obiect proptiu de investigare si poseda o axiomatica proprie
Poseda cercetari si sportivi de valoare
Caile prin care profesorul/antrenorul asigura insusirea de catre elevi a cunostintelor, priceperilor, deprinderilor si dezvoltarea caliatilor motrice sunt:
Metodele de instruire
Principiile didactice
Mjloacele educatiei fizice si sportului
Exercițiile fizice.
Actul motric, actiunea motrica, activitatea motrica sunt elemente ce definesc:
Sportul de performanta
Motricitatea fiintei umane
Sportul de inalta performanta
Sportul competitional
Respectand ideologiile societatilor democratice, in Romania, educatia fizica si sportul:
Sunt activitati garantate de catre stat;
Nu sunt activitati garantate de catre stat;
Sunt activitati garantate de catre stat numai incazul in care se gasesc fonduri suficiente;
Sunt activitati garantate de catre stat daca numarul de copii dintr-o clasa este corespunzator numerelor aflate in vigoare.
Selectati exercitiile fizice clasificate dupa succesiunea fazelor miscarii:
De tip ciclic, de tip aciclic
Combinate cu miscari ciclice si miscari aciclice
Mixte cu efort izotonic si efort isometric
Cu efort dinamic sau izotonic, cu efort static sau izometric
23. Ce sunt deprinderile motrice?
Sunt actiuni motrice automatizate, automatizarea lor necesita repetarea multipla, in conditii asemanatoare la intervale de timp constante, ceea ce permite formarea unui stereotip dinamic
Componente ale miscarilor ce se invata in scoala
Sunt componente automarizate voluntare ori sunt considerate ca actiuni motrice care au ajuns prin exersare la un inalt grad de stabilitate, precizie si eficienta
Modalitati de executare a miscarilor
24. Care sunt regulile de aur obligatorii privind principiul accesibilitatii?
De la cunoscut la necunoscut
De la usor la greu
De la initial la final
De la prima lectie la ultima
25. Selectati problemele care se ridica in fata Teoriei educatiei fizice si sportului:
Categoriile si notiunile TEFS
Sistemele de educatie fizica si sport din lume si din tara noastra, educatia fizica si sportul in societate si deosebiri in societatea noastra
26. Functia igienica, sanoogenetica, recreativa si de emulatie sunt functii ale educatiei fizice:
Generale
Nespecifice
Specifice
Asociate nespecifice
Ansamblul procedeeor structurale eficiente si rationale pentru indeplinirea anumitor sarcini motrice reprezinta
Procedeele metodice pentru dezvoltarea calitatilor motrice;
Exercifiul fizic;
Continutul exercitiului fizic;
Tehnica.
Densitatea mișcărilor pe unitatea de timp reprezintă
Ritmul mișcărilor
Plasticitatea mișcărilor
Amplitudinea mișcărilor
Tempoul mișcărilor
Perioadele critice de creștere și dezvoltare, în strânsă legătură cu perioada optimă de
Pot modifica principalele însușiri ale organismului
Nu pot modifica principalele însușiri ale organismului
Informația genetică poate fi valorificată numai sub influența condițiilor de mediu
Pot modifica toate însușirile organismului cu condișia unui antrenament adecvat
Prin funcția de perfecționare a capacității motrice, educația fizică și sportul presupun:
Practicarea exercițiilor fizice în diverse forme și efectul acestare în ansamblul
învățarea mișcărilor, precum și învățarea prin mișcare
Practicarea exercițiilor fizice și a diferitelor discipline sportive
Dezvoltarea factorilor anatomici, fiziologici și a diferitelor componente ale capacității
Funcțiile educației fizice și a sportului realizează o corespondență între
Practicarea unui sport și efectul acestuia în viața sportivă a fiecaruia dintre subiecți
Lecția de educație fizică și antrenamentul sportiv
Practicarea exercițiilor fizice și a diferitelor discipline sportive
Practicarea exercițiilor fizice în diverse forme și efectul acestora în ansamblul vieții sociale
Ca proces de instruire și educare, educația fizică se bazează pe
Programe de instruire ascendente, pe clase sau ani de studiu
Programe curiculare pe clase
Educația fizică efectuată în cadrul lecțiilor
Programe educative ascendente pe ani de studiu
Ansamblurile de acte motrice sunt:
Exercițiile fizice
Dezvoltarea fizică
Acțiuni motrice
Activități motrice
Funcția de perfecționare a dezvoltării fizice și funcția de perfercționare a capacității motrice generale fac parte din categoria funcțiilor
Nespecifice educației fizice
Specifice educației fizice
Asociate/nespecifice educației fizice
Generale ale educației fizice
Elementele fundamentale ale efortului fizic sunt:
Influențele multiple realizate prin același exercițiu
Valoarea pronunțată și complexă a influențelor integrative
Intensitatea și complexitatea
Volumul
In procesul de invatamant, forma de baza prin care se organizeaza practicarea exercitiilor fizice de catre subiecti este
Gimnastica
Aria curriculara
Lectia
Antrenamentul
Prin prisma modalitatilor de indeplinire a influentelor asupra dezvoltarii personalitatii umane in integrarea sa, cea mai complexa functie este
Perfectionarea dezvoltarii fizice
Perfectionarea capacitatii motrice
Functia sanogenetica
Functia educativa
Precizati care sunt caracteristicile sistemului romanesc de educatie fizica si sport
O performanta fizica psihica si competitia
O regulile si institutionalizarea
O caracter national prin traditii si particularitati biologice si caracter deschis si dinamic
Ce presupune principiul sistematizarii si continuitatii
Realizarea proiectarii didactice dupa modelele altor scoli
De la simplu la complex
Realizarea programarii continutului instruirii in mod sistematic si continuu, pe treptele de invatare prevazute de programa scolara pentru invatamantul primar, gimnazial liceal
In lectia de educatie fizica masurile de refacere a capacitatii de efort includ
Masurile hidrofizioterapice / dusuri calde, relaxare in bazine cu apa calda
Oxigenarea / in camere special amenajate, aer imbogatit cu oxigen
Pauzele dintre repetari / cu durata si caracter impuse de caracteristicile efortului prestat
Relaxarea in sauna, utilizarea sustinatoarelor de efort
Selectati exercitiile fizice clasificate dupa succesiunea fazelor miscarii
Combinate cu miscari ciclice si miscari aciclice
Cu efort dinamic sau izotomic, cu efort static sau izometric
De tip ciclic, de tip aciclic
Mixte cu efort izotonic si efort izometric
In etapa initierii in bazele tehnice de executie a deprinderilor motrice sunt urmarite urmatoarele obiective principale:
Formarea capacitatii de ascultare
Formarea ritmului general de executie cursiva a deprinderii si descompunerea deprinderii (daca este cazul) in elementele componente si ra analitica a acestora
Formarea automatismului miscarii
Talentul este dat de suma interrelatiei dintre:
Factorii endogeni si exogeni
Metodelor folosite de catre diferiti antrenori
Calitatile motrice / caracteristicile antropometrice, sistemele si aparatele fiziologice, functionale, factorii psihologici
Principalele metode de antrenament
Aprecierea continutului exercitiului fizic se face prin corelarea
O volumului si complexitatii efortului cu durata exercitiului si continutului programelor
Parametrilor efortului cu durata exercitiului, varsta subiectilor si continutul programelor
Volumului, intensitatii si complexitatii efortului cu durata exercitiului
Intensitatii si complexitatii efortului cu durata exercitiului so continutul programelor
Cand se foloseste exersarea fragmentata???
{"name":"TEFS 2 3 4", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Completați provocarea noastră interactivă pentru a evalua cunoștințele despre antrenamentul sportiv, educația fizică și performanța în sport. Întrebările acoperă diverse subiecte legate de metodele și tehnicile de antrenament, precum și conceptualizarea sportului.Întrebări multiple și checkbox-uri pentru a stimula gândirea criticăTematică variată pentru toate nivelurile de cunoștințeIdeal pentru pasionații de sport și profesioniști în educația fizică","img":"https:/images/course1.png"}
More Quizzes
Abilitati in EFS
630
Quiz Interviu I (curs 7)
14715
Povestea fulgului de nea
1367
Realizat de Bagoly Yasmina și Druța Andra
840
Quiz despre Articolele informative
15818
Degetica
9450
Informatică clasa a 7-a C Quiz
630
Discover Your True Self
1166
Which School is Right for You?
210
Movie in the Courtyard!
100
Merch Madness 2017 - Round of 16
840
Romantic love/courtship and marriage
740