DELTABOARD X ARKOSE DIDOT

Est ce que je peux m’échauffer sur une poutre d’escalade ?

Oui c'est possible

Non ce n'est pas fait pour ça

Si je veux gagner en force des doigts, il vaut mieux:

Réaliser des suspensions après ma séance de grimpe de 2h

Me suspendre sur une poutre d’escalade en me lestant à mon maximum

Me suspendre à un effort sous maximal

Si je veux améliorer la résistance à la fatigue de mes avant-bras, il vaut mieux réaliser plusieurs suspensions de

5 secondes

7 secondes

10 secondes

30 secondes

Vaut-il mieux se suspendre lesté sur une bonne prise (20/30mm) ou au poids de corps sur une micro prise (<10mm) pour gagner en force ?

Bonne prise avec du lest

Micro prise

Cela dépend

Pour progresser en tractions, il est plus intéressant de:

Faire une traction dès que je passe sous ma poutre

Faire une série de 30 tractions

Faire 3 séries de 10 tractions

Est ce que je peux terminer ma séance d’escalade en réalisant des suspensions sur une poutre ?

Oui

Non

Cela dépend

Comment bien terminer ma séance de grimpe ?

Je m'étire

Je m'assoupli

Je fais du no-foot

En quelle année est sortie la Deltaboard ?

2019

2020

2021

2022

Où est fabriquée la Deltaboard ?

En France

En Asie

Aux Etats-Unis

Dans la Delta cave

Avec la Deltaboard je peux

Utiliser un élastique pour me délester

Travailler à 1 bras avec un système de poulie

Travailler le gainage avec un TRX

M’entrainer sur des prises que j’ai moi même fabriqué

Faire de la rééducation suite à une blessure

Est ce que tu souhaites participer au tirage au sort pour tenter de gagner un pack S - Deltaboard ?

Oui

Non

Quelle est votre adresse mail ?

Nous l'utiliserons afin de pouvoir vous recontacter suite au tirage au sort prévu le

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