DELTABOARD X ARKOSE DIDOT

Est ce que je peux m’échauffer sur une poutre d’escalade ?
Oui c'est possible
Non ce n'est pas fait pour ça
Selon le code couleur d’arkose, quelle couleur je dois réussir pour pouvoir commencer à m’entrainer sur une poutre d’escalade ?
Jaune
Vert
Bleu
Rouge
Noir
Violet
Si je veux gagner en force des doigts, il vaut mieux:
Réaliser des suspensions après ma séance de grimpe de 2h
Me suspendre sur une poutre d’escalade en me lestant à mon maximum
Me suspendre à un effort sous maximal
Si je veux améliorer la résistance à la fatigue de mes avant-bras, il vaut mieux réaliser plusieurs suspensions de
5 secondes
7 secondes
10 secondes
30 secondes
Vaut-il mieux se suspendre lesté sur une bonne prise (20/30mm) ou au poids de corps sur une micro prise (<10mm) pour gagner en force ?
Bonne prise avec du lest
Micro prise
Cela dépend
Pour progresser en tractions, il est plus intéressant de:
Faire une traction dès que je passe sous ma poutre
Faire une série de 30 tractions
Faire 3 séries de 10 tractions
Est ce que je peux terminer ma séance d’escalade en réalisant des suspensions sur une poutre ?
Oui
Non
Cela dépend
Comment bien terminer ma séance de grimpe ?
Je m'étire
Je m'assoupli
Je fais du no-foot
En quelle année est sortie la Deltaboard ?
2019
2020
2021
2022
Où est fabriquée la Deltaboard ?
En France
En Asie
Aux Etats-Unis
Dans la Delta cave
Avec la Deltaboard je peux
Utiliser un élastique pour me délester
Travailler à 1 bras avec un système de poulie
Travailler le gainage avec un TRX
M’entrainer sur des prises que j’ai moi même fabriqué
Faire de la rééducation suite à une blessure
Est ce que tu souhaites participer au tirage au sort pour tenter de gagner un pack S - Deltaboard ?
Oui
Non
Prénom:
Quelle est votre adresse mail ?
 
Nous l'utiliserons afin de pouvoir vous recontacter suite au tirage au sort prévu le 
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