Hoeveel weet jij over lopen?

Lopen heeft ontzettend veel voordelen. Welk van de onderstaande items is GEEN fysiek voordeel van lopen?
Lopen resulteert in een verbeterd bloedvatensysteem
Lopen heeft een groter energieverbruik (kcal/min) dan de meeste andere sporten
Lopen helpt je sneller genezen als je ziek bent
Bovenvernoemde items zijn allemaal fysieke voordelen van lopen
In welk van de onderstaande gevallen is het GEEN probleem om te gaan lopen?
Als je ergens een scherpe, stekende pijn voelt
De dag nadat je koorts hebt gehad
Als je je helemaal niet hersteld voelt van de vorige looptraining
Indien je wat last hebt van een neusverkoudheid en lichte keelpijn hebt
Wat is een veelgemaakte fout bij lopers waardoor ze dikwijls na een tijdje afhaken?
Steeds tussendoelen opstellen op weg naar je hoofddoel
Lopen zien als een levensverlengende afspraak met jezelf
Lopen iets anders vinden dan een alledaagse routine in je leven
Lopen beschouwen als een goedkoop medicijn
Wat is de nek-check test?
Als je ziekteverschijnselen vaststelt die uitsluitend boven de nek gelegegen zijn kan je gewoon fijn gaan lopen
Als je ziekteverschijnselen vaststelt die uitsluitend onder de nek gelegegen zijn kan je gewoon fijn gaan lopen
Als je pijn in je nek hebt kan je beter niet gaan lopen
Als je ziekteverschijnselen vaststelt die boven de nek gelegegen zijn kan je beter niet gaan lopen
Hoe kan je het best ademhalen tijdens het lopen?
Door de neus
Via de mond
Via de mond en de neus
Maakt niet uit, zolang je maar voldoende zuurstof binnenkrijgt!
Wat is een ABNORMALE reactie tijdens het lopen?
Pijn in de gewrichten
Vertraging van de vertering
Verhoging van de hartslag
Bovenstaande reacties zijn allemaal normaal als je gaat lopen
Als je je eigen perfecte looplichaam zou kunnen samenstellen dan zou je best kiezen voor:
Lange benen in verhouding tot het hele lichaam, een BMI van 25, krachtige spieren en sterke longen
Korte benen in verhouding tot het hele lichaam, een BMI van 25, krachtige spieren en sterke longen
Lange benen in verhouding tot het hele lichaam, een BMI van 20, korte achillespezen en sterke longen
Lange benen in verhouding tot het hele lichaam, een BMI van 20, krachtige spieren en sterke longen
De meest ideale stapfrequentie tijdens een duurloop is:
160-180 stappen per minuut en is onafhankelijk van de snelheid
170-200 stappen per minuut en is onafhankelijk van de snelheid
200-220 stappen per minuut en is onafhankelijk van de snelheid
De stapfrequentie tijdens een duurloop heeft vrijwel geen belang
Welke bewering is NIET juist?
Als je op de straat loopt dan is de grondcontacttijd kleiner dan als je in het bos loopt
Lopen op een atletiekpiste is belastend voor je lichaam
Het energieverbruik tijdens het lopen in het zand is gelijk aan het energieverbruik gedurende lopen op het gras
Het zijn allemaal juiste beweringen
Wat is de beste manier om zo weinig mogelijk je lichaam mechanisch te belasten?
Een alternatieve aquajogtraining doen
Heel traag lopen op het gras
Heel traag lopen in het zand
Gaan lopen met een splinternieuw paar schoenen
{"name":"Hoeveel weet jij over lopen?", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Lopen heeft ontzettend veel voordelen. Welk van de onderstaande items is GEEN fysiek voordeel van lopen?, In welk van de onderstaande gevallen is het GEEN probleem om te gaan lopen?, Wat is een veelgemaakte fout bij lopers waardoor ze dikwijls na een tijdje afhaken?","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/images/ogquiz.png"}
Powered by: Quiz Maker