Le sommeil, vous connaissez bien ça?
Testez vos connaissances sur le sommeil
Êtes-vous un expert du sommeil ou avez-vous encore des choses à apprendre? Ce quiz interactif vous propose de tester vos connaissances sur le sommeil et ses effets sur le corps et l'esprit.
Mesurez votre compréhension à travers des questions variées et découvrez des faits fascinants :
- L'importance du sommeil pour la santé
- Les effets du manque de sommeil
- Les meilleures pratiques pour un sommeil réparateur
Le cerveau peut fonctionner relativement bien lorsque l'on obtient le "sommeil de base". Combien d'heures s'agit-il?
7 heures
6
5,5
4
Les pensées sur le sommeil entraînent des répercussion sur... (réponses multiples)
La capacité de s'endormir
La capacité de rester endormi
Le fonctionnement le jour
Aucun effet quoi que ce soit
Que signifie le concept "efficacité du sommeil"?
Si vous avez bien dormi ou non au cours de la semaine
Si votre sommeil est réparateur
Ratio du temps passé à dormir contre temps alloué à dormir
Il est conseillé de dormir plus longtemps la fin de semaine ou après une nuit de sommeil non optimale
Vrai
Faux
Le fonctionnement le jour sera plus atteint par...
Le manque de sommeil
Le stress
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