Motnje spanja
Motnje spanja: Odkrijte svoje navade
Pridružite se našem kvizu o motnjah spanja in odkrijte, kako vaši spanje navade vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Z enostavnimi vprašanji boste pridobili vpogled v to, ali vaše navade prispevajo k kakovosti vašega spanja.
- Preverite, kako dolgo spite med tednom in vikendom.
- Odkrijte, ali vaša uporaba telefona pred spanjem vpliva na vaše spanje.
- Zgradite zavedanje o svojih sanjskih navadah in težavah s spanjem.
Ali med vikendom spiš dlje kot obiĝajno?
Da
Ne
Ali pred spanjem kadite?
Ali se po kajenju poĝutiš bolj ali manj zapan/a? *vprašanje preskoĝiš, ĝe si na prejšnje odgovoril/a z ne*
Kako pogosto sanjaš?
Nikoli
Skoraj nikoli
Obĝasno
Skoraj vedno
Vedno
Koliko ĝasa potrebuješ za to, da zaspiš?
Par minut
30-60 minut
1-2 uri
Veĝ
Ali se zbudiš ponoĝi in težko ponovno zaspiš?
Vedno
Vĝasih
Nikoli
Ali imaš težave z ostajanjem buden/a ĝez dan?
Vedno
Skoraj vedno
Vĝasih
Skoraj nikoli
Nikoli
Ali se zjutraj ko se zbudiš poĝutiš spoĝit/a?
Da
Ne
Ali med spanjem smrĝiš?
Vedno
Vĝasih
Nikoli
Ne vem
Ali ĝez dan dremaš?
Nikoli
Vĝasih
Vedno
Si s svojim spancem zadovoljen/a?
{"name":"Motnje spanja", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Pridružite se našem kvizu o motnjah spanja in odkrijte, kako vaši spanje navade vplivajo na vaše vsakdanje življenje. Z enostavnimi vprašanji boste pridobili vpogled v to, ali vaše navade prispevajo k kakovosti vašega spanja.Preverite, kako dolgo spite med tednom in vikendom.Odkrijte, ali vaša uporaba telefona pred spanjem vpliva na vaše spanje.Zgradite zavedanje o svojih sanjskih navadah in težavah s spanjem.","img":"https:/images/course8.png"}