TEST ANSIEDAD
Test de Ansiedad
Bienvenido a nuestro Test de Ansiedad. Este cuestionario está diseñado para ayudarte a entender mejor tus niveles de preocupación y cómo afectan tu vida diaria. Al responder una serie de preguntas, podrás identificar patrones en tu comportamiento y gestionar mejor tus emociones.
Este test puede ayudarte a:
- Reconocer tus preocupaciones.
- Identificar cómo manejas el estrés.
- Mejorar tu bienestar emocional.
¿TE SIENTES MUY PREOCUPAD@ POR EL FUTURO?
No me preocupa, dejo que suceda lo que debe suceder
A veces pienso en el futuro y como puede llegar a ser
Me preocupa el futuro más que otras personas de mi entorno
¿CUANDO TIENES ALGUNA PREOCUPACIÓN, TE ES DIFÍCIL CALMARTE O RELAJARTE?
No me preocupan las situaciones con facilidad y trato de solucionar el inconveniente que se presente
A veces me preocupo pero encuentro la forma de relajarme realizandoalguna actividad para despejar la mente
Me es difÃcil calmarme y controlarme, a veces grito, golpeo o tiro cosas
¿CUANDO ESTAS PREOCUPAD@ POR ALGO TE CUESTA ESTAR QUIET@ CON TU CUERPO?
No me cuesta estar quiet@, puedo descansar y pensar en una solución a la situación
A veces me inquieto, respiro, me siento y muevo un poco las piernas
Me cuesta trabajo controlar mi cuerpo, me es difÃcil mantenerme sentad@, muevo todo el tiempo mis piernas o manos, me como las uñas
¿TE CUESTA CONCILIAR EL SUEÑO?
Normalmente duermo con facilidad a la hora indicada
Después de un rato de estar acostad@ logro dormirme y descansar
Me es difÃcil conciliar el sueño fácilmente, y cuando por fin lo hago duermo mal, o me despierto constantemente a pensar
¿TUS ACTIVIDADES HABITUALES SE VEN AFECTADAS CUANDO TIENES UNA PREOCUPACIÓN?
No veo afectada ninguna área de mi vida porque puedo controlar la situación
A veces situaciones inesperadas afectan algunas de mis actividades diarias normales
Cuando me preocupo me afecto tanto que siento que todo en mi vida altera mi desempeño en actividades diarias
¿CUANDO TIENES ALGÚN INCONVENIENTE O PREOCUPACIÓN CAMBIAN TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS?
Disfruto de la comida normalmente sin importar la situación
Me alimento sin ganas por salud o algunas cosas para levantar el ánimo
Caigo en consumir excesos de comida o al contrario pierdo totalmente el apetito
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