¿ Cuánto sabes de alimentación saludable? Compruébalo
¿Cuánto sabes de alimentación saludable?
Descubre tus conocimientos sobre la alimentación saludable con este divertido y educativo quiz. Responde a 7 preguntas sobre frutas, verduras, lácteos y más. ¡Es hora de poner a prueba tus hábitos alimenticios!
Aprenderás sobre:
- Porciones recomendadas de alimentos
- Beneficios de los alimentos integrales
- Importancia de los ácidos grasos Omega 3
¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomiendan consumir al dÃa ?
1 porciones al dÃa
3 porciones al dÃa
5 porciones al dÃa
7 porciones al dÃa
Omega 3, es una acido graso que protege la salud cardiovascular, se encuentra principalmente en:
Verduras
Carnes rojas, pollo y pavo
Pescado, semillas, nueces
Frutas
¿Cuántas porciones de lácteos es recomendable consumir en el dÃa ?
1 porción
2 porciones
3 porciones
5 porciones
¿Qué beneficios tienen los alimentos integrales?
Son bajos en calorÃas
No contienen gluten
Son ricos en fibra
No aportan sal y azúcar
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