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Ļ謝風險小測試 (Joanne)

代謝風險小測試
 
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗，與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關！
完成以下小測試，了解你的代謝風險!
 
極高風險：-45 至 -65
高風險：-25 至 -44
正常： -5 至 -24
較低風險： -4 至 14
低風險： 15 至 38
 
 
代謝風險小測試
 
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗，與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關！
完成以下小測試，了解你的代謝風險!
 
極高風險：-45 至 -65
高風險：-25 至 -44
正常： -5 至 -24
較低風險： -4 至 14
低風險： 15 至 38
 
 
Ľ的姓名：
Ź齡
ϼ25歲 （+3）
25-40歲 （-1）
40-65歲 （-3）
ϼ65歲 （-5）
ĸ高家族史
Ʋ有 （0）
Ɯ （-3）
腰圍
80cm = 31.5吋 ／ 90cm = 35.5吋
ť ＜80cm / 男＜90cm （+3）
ť ＞80cm / 男 ＞90cm （-5）
ĸ高
Ʋ有 （+3）
Ƃ有1項 （-1）
Ƃ有2項 （-3）
Ƃ有3項 （-5）
ǝ眠
Ư日＞8小時 （+1）
Ư日6-8小時 （-1）
Ư日＜6小時 （-5）
ɣ酒
Ʋ有 （+1）
Ư星期1-3次 （0）
Ư星期＞3次 （-3）
Ő煙
Ʋ有 （+1）
Ɯ （-3）
Ɂ動
Ư星期＞150分鐘 （+1）
Ư星期＜150分鐘 （-3）
Ĺ坐
Ư日＜6小時 （+3）
Ư日6-8小時 （-1）
Ư日＞8小時 （-3）
Ư日＞12小時 （-5）
ţ力
Ľ（+1）
Ɂ中 （0）
ɫ （-3）
ƥ高 （-5）
ɫ脂／高糖食物 (油炸／甜品)
Ʋ有 （+1）
Ư星期＜3 次 （-1）
Ư星期＞3 次 （-3）
Ȕ果
Ư日＞5 份 （+3）
Ư日 5 份 （+1）
Ư日 3-5 份 （-1）
Ư日＜3份 （-3）
ĺ色飲食 (紅黃綠白紫)
Ư日 5 色 （+3）
Ư日 3 - 5 色 （+1）
Ư日＜3 色 （-3）
Ǝ便
Ư日 2 次 （+3）
Ư日 1 次 （+1）
2 日 1 次 （-3）
3 日 1 次 （-5）
ư分
Ư日＞8 杯 （+3）
Ư日 6 - 8 杯 （+1）
Ư日＜6 杯 （-3）
LJ養補充品
Ư日 （+5）
ɖ中 （+1）
Ʋ有 （-3）
S3抗氧化指數
> 70,000 （+5）
51,000 - 70,000 （+1）
30,000 - 50,000 （-3）
< 30,000 （-5）
Ʋ有 （0）
ɛ郵：
ȁ絡電話：
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