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Ļ謝風險小測試 (Joanne)
代謝風險小測試
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗,與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關!
完成以下小測試,了解你的代謝風險!
極高風險:-45 至 -65
高風險:-25 至 -44
正常: -5 至 -24
較低風險: -4 至 14
低風險: 15 至 38
代謝風險小測試
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗,與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關!
完成以下小測試,了解你的代謝風險!
極高風險:-45 至 -65
高風險:-25 至 -44
正常: -5 至 -24
較低風險: -4 至 14
低風險: 15 至 38
Ľ的姓名:
Ź齡
ϼ25歲 (+3)
25-40歲 (-1)
40-65歲 (-3)
ϼ65歲 (-5)
ĸ高家族史
Ʋ有 (0)
Ɯ (-3)
腰圍
80cm = 31.5吋 / 90cm = 35.5吋
ť <80cm / 男<90cm (+3)
ť >80cm / 男 >90cm (-5)
ĸ高
Ʋ有 (+3)
Ƃ有1項 (-1)
Ƃ有2項 (-3)
Ƃ有3項 (-5)
ǝ眠
Ư日>8小時 (+1)
Ư日6-8小時 (-1)
Ư日<6小時 (-5)
ɣ酒
Ʋ有 (+1)
Ư星期1-3次 (0)
Ư星期>3次 (-3)
Ő煙
Ʋ有 (+1)
Ɯ (-3)
Ɂ動
Ư星期>150分鐘 (+1)
Ư星期<150分鐘 (-3)
Ĺ坐
Ư日<6小時 (+3)
Ư日6-8小時 (-1)
Ư日>8小時 (-3)
Ư日>12小時 (-5)
ţ力
Ľ(+1)
Ɂ中 (0)
ɫ (-3)
ƥ高 (-5)
ɫ脂/高糖食物 (油炸/甜品)
Ʋ有 (+1)
Ư星期<3 次 (-1)
Ư星期>3 次 (-3)
Ȕ果
Ư日>5 份 (+3)
Ư日 5 份 (+1)
Ư日 3-5 份 (-1)
Ư日<3份 (-3)
ĺ色飲食 (紅黃綠白紫)
Ư日 5 色 (+3)
Ư日 3 - 5 色 (+1)
Ư日<3 色 (-3)
Ǝ便
Ư日 2 次 (+3)
Ư日 1 次 (+1)
2 日 1 次 (-3)
3 日 1 次 (-5)
ư分
Ư日>8 杯 (+3)
Ư日 6 - 8 杯 (+1)
Ư日<6 杯 (-3)
LJ養補充品
Ư日 (+5)
ɖ中 (+1)
Ʋ有 (-3)
S3抗氧化指數
> 70,000 (+5)
51,000 - 70,000 (+1)
30,000 - 50,000 (-3)
< 30,000 (-5)
Ʋ有 (0)
ɛ郵:
ȁ絡電話:
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