Kardiovaskularna/aerobna vadba
Kardiovaskularna/aerobna vadba Quiz
Preizkusite svoje znanje o kardiovaskularni in aerobni vadbi! Ta kviz je zasnovan tako, da vam pomaga razumeti osnovne koncepte in koristi aerobne vadbe ter zgodovinske informacije, kot je tekaĝ iz Atene.
- Testirajte svoje znanje s 10 vprašanji
- Odkrijte pomembne informacije o zdravju in telesni pripravljenosti
- Uživajte v uĝenju na zabaven naĝin!
Pri aerobni vadbi je poudarek na:
Visoki intenzivnosti dlje ĝasa
Visoki intenzivnosti v kratkem ĝasu
Nizki intenzivnosti dlje ĝasa
Pozitivni uĝinki aerobne vadbe so:
Izboljšana kondicija
Izguba mašĝob
Poveĝana telesna rast
Boljši vid/sluh
Izboljšano mentalno zdravje
Lepši lasje
Zmerno obmoĝje pulza je:
50-60% max pulza
60-70% max pulza
70-80% max pulza
80-90% max pulza
90-100% max pulza
{"name":"Kardiovaskularna\/aerobna vadba", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Preizkusite svoje znanje o kardiovaskularni in aerobni vadbi! Ta kviz je zasnovan tako, da vam pomaga razumeti osnovne koncepte in koristi aerobne vadbe ter zgodovinske informacije, kot je tekaĝ iz Atene.Testirajte svoje znanje s 10 vprašanjiOdkrijte pomembne informacije o zdravju in telesni pripravljenostiUživajte v uĝenju na zabaven naĝin!","img":"https:/images/course5.png"}