Escala de Resiliencia
Escala de Resiliencia: ¿Qué tan fuerte eres?
Descubre tu nivel de resiliencia con nuestra sencilla escala. Esta evaluación te ayudará a entender mejor tus habilidades para afrontar desafíos y mantener una actitud positiva ante las dificultades.
Completa cada pregunta marcando del 1 al 7 según tu percepción. Algunos beneficios de realizar esta prueba incluyen:
- Conocimiento personal
- Reflexión sobre tus capacidades
- Mejora en la gestión del estrés
Usted encontrará 7 números que van desde “1” (totalmente en desacuerdo) a 7 (totalmente deacuerdo). Marque el número que mejor indica su percepción sobre esa declaración, siendo: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = Muy en desacuerdo, 3 = Un poco en desacuerdo, 4 = Neutral, 5 = Un poco en desacuerdo, 6 = Muy de acuerdo, 7 = Totalmente de acuerdo
*Nota: No existen respuestas buenas ni malas, contesta lo más sinceramente posible.
Usted encontrará 7 números que van desde “1” (totalmente en desacuerdo) a 7 (totalmente deacuerdo). Marque el número que mejor indica su percepción sobre esa declaración, siendo: 1 = Totalmente en desacuerdo, 2 = Muy en desacuerdo, 3 = Un poco en desacuerdo, 4 = Neutral, 5 = Un poco en desacuerdo, 6 = Muy de acuerdo, 7 = Totalmente de acuerdo
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TEST SOBRE LA ADAPTABILIDAD
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Test
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EIE-R (Impacto de la Escala de Eventos, modificada ) !! Lea atentamente las instrucciones !!
!! Al finalizar, aparece la opción de correo electrónico, a efectos de investigación y de que le lleguen los datos a su correo, se le hará una pregunta, puede dar a SKIP si no lo desea, accederá directamente a los resultados obtenidos en la prueba, sin proporcionar ningún dato !!
En la parte inferior, le van a ir apareciendo las dificultades que pueden aparecer después de eventos estresantes. Considere el EVENTO, O SITUACIÓN PASADA que piensa que lo perturba actualmente, en la realización de esta prueba, y seguidamente rellene las respuestas a las siguientes preguntas, tómese el tiempo necesario en cada una para facilitar que los resultados sean fiables. Se trata de 22 cuestiones en orden aleatorio, no hay tiempo límite, ni respuestas verdaderas o falsas, recuerde que en este test no se le evalúa a usted, sino como le está afectando el evento pasado en el presente. Se responde en unos 5 minutos. Realice un par de respiraciones, concéntrese, y valore si está en un lugar tranquilo y dispone de esos 5 minutos en estos momentos.
Por favor, lea cada ítem y luego indique cuán de perturbadora le a resultado cada dificultad DURANTE LOS ÚLTIMOS SIETE DÍAS CON RESPECTO a la SITUACIÓN QUE ESTA VALORANDO considerar como un factor post-traumático para usted.
0 NADA
1 UN POCO
2 MODESTAMENTE
3 BASTANTE
4 EXTREMADAMENTE
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