Inteligencia emocional
Evaluando tu Inteligencia Emocional
¿Te has preguntado alguna vez cómo manejas tus emociones y las de los demás? Este quiz está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre tu inteligencia emocional y cómo impacta en tu vida diaria. Al responder a estas preguntas, obtendrás una mejor comprensión de tus habilidades emocionales.
- Descubre tu capacidad de reconocer y gestionar tus emociones.
- Evalúa cómo enfrentas los desafíos y adaptas a nuevas situaciones.
- Mejora tu interacción con los demás a través de la auto-reflexión.
Cuando me siento desanimado:
A) Intento reinterpretar la situación para que me haga el menor daño posible
B) Me cuesta ser positivo
C) Suelo perder interés por prácticamente todo lo que se encuentra a mí alrededor.
Mis emociones:
A) Las reconozco fácilmente y las controlo
B) A menudo me superan
C) Siempre me dejo llevar por ellas
Ante situaciones novedosas, suelo:
A) Adaptarme con facilidad
B) Dudar sobre cómo actuar, aunque intento enfrentarme
C) Me bloqueo y no sé cómo actuar
Cuando cometes un error debes:
A) Reconocerlo
B) Disimular y no reconocerlo del todo
C) Ocultarlos, no reconocerlo
Suelo darle vueltas a las cosas, sean importantes o no:
A) No suelo hacerlo
B) Solo lo hago con problemas graves
C) Sí, frecuentemente
Soy capaz de detectar los sentimientos de los demás:
A) Por norma general sí
B) En ocasiones acierto pero otras no
C) No es algo que me preocupe
Me cuesta decir que no:
A) No, no me cuesta
B) A veces
C) No sé decir que no
Suelo encontrarme triste:
A) Rara vez
B) A veces
C) Frecuentemente
Cuando siento que estoy enfadado:
A) expreso mi opinión y mis sentimientos
B) no siempre tengo el valor de expresar lo que siento
C) Nunca expreso enfado u otros sentimientos
Mi estado de ánimo suele ser:
A) Casi siempre suelo tener el mismo humor
B) depende del día y las circunstancias
C) muy variable
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