Hoeveel weet je eigenlijk over jouw nieren?

Jaarlijks wordt op de 2e donderdag van de maand maart aandacht gegeven aan de nieren. Het aantal mensen met nierfalen neemt drastisch toe over de hele wereld en steeds meer jongere mensen lijden aan slecht functionerende nieren. Het thema voor het jaar 2021 is "Kidney health for everyone Everywhere - Living well with kidney desease ”. In dit kader heeft stichting The Guide in Health Promotion afgekort TGHP een quiz ontwikkeld om de kennis over gezond leven met nierziekten, maar meer nog het beschermen van onze nieren, te vergroten. Met de deelname aan deze quiz kan je een Healthy lifestyle pakketje winnen. De trekking van de 10 winnaars zal plaatsvinden op woensdag 10 maart 2021, terwijl de prijsuitreiking op 11 maart 2021 plaatsvindt. Deze quiz neemt slechts 2 minuten van je tijd. Vul de onderstaande vragen in en deel deze binnen jouw kringen. Deze quiz is gelding tot en met woensdag 10 maart 2021 om 12 uur n.m.

Heel veel succes toegewenst!

Namens TEAM TGHP

Heel veel succes toegewenst!

Namens TEAM TGHP

Op welke datum wordt wereld nierdag in 2021 herdacht

Vrijdag 12 maart 2021

Donderdag 11 maart 2021

Maandag 5 April 2021

Woensdag 10 maart

Bewering 1: De nieren zijn een boonvormig orgaan dat je gezond houdt . We hebben 2 nieren en deze zijn even groot als onze vuist.

Bewering 2: Een van de functies van de nieren is het regelen van de bloeddruk.

Van het bovenstaande is :

Bewering 1 alleen juist

Bewering 1 en 2 zijn juist

Beide zijn onjuist

Alleen bewering 2 is juist.

Wanneer moet je je nieren regelmatig laten controleren?

1 keer per jaar

Als je diabetes of hoge bloeddruk hebt

Als je nieren niet goed functioneren kan je dat gelijk merken

1 keer in 5 jaar

Hoe kunnen we onze nieren beschermen? Geef aan wat niet van toepassing is

Voldoende groenten en fruit te eten

Veel frisdranken te nuttigen

Voldoende groenten en fruit te eten

Voldoende te bewegen

Bewering 1: Voldoende water drinken is onder andere belangrijk, omdat water ervoor zorgt dat de lichaamstemperatuur goed op peil wordt gehouden. Ook zorgt het drinken van water ervoor dat alle voedingstoffen uit ons voedsel wordt vervoert naar alle delen van het lichaam.

Bewering 2: Je nieren regelen de hoeveelheid water en zout in het lichaam. Je lichaam werkt alleen goed als de hoeveelheid water en zout op peil is.

Bewering 3: Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 procent uit water. Om het vochtpeil in het lichaam op peil te houden mag je water vervangen met zoete dranken zoals frisdrank en energie drank.

Van het bovenstaande is:

Bewering 1, 2 en 3 zijn juist

Bewering 2 en 3 zijn juist

Bewering 1 en 2 zijn juist

Bewering 1, 2 en 3 zijn onjuist

Hoeveel water moet een volwassen persoon drinken per dag?

1 liter water

Tenminste 2 liter

5 liter water

Dat bepaal je zelf