Trainingsleer

A dynamic and engaging illustration of a diverse group of athletes training, incorporating elements of strength training, flexibility, and explosive movements, with visual representations of concepts like overload and muscle fibers.

Trainingsleer Quiz

Test jouw kennis over trainingsleer met deze interessante quiz! Ontdek hoe goed je op de hoogte bent van belangrijke begrippen en concepten binnen de sporttraining.

De quiz bevat vragen over:

Basisprincipes van overload
Reactietijd en bewegingsamplitude
Spiervezels en hun functie
Krachttraining en trainingsmethodieken

13 Questions3 MinutesCreated by PowerLift100

Wat betekent 'overload'?

Belasting neemt progressief en systematisch toe

Belasting neemt progressief en systematisch af

Training lichter maken

Minder hard trainen dan het wedstrijdniveau

Oefenprikkel voldoende laag houden

Reactietijd is de tijd tussen het geven van een signaal en het begin van de beweging.

True

False

Spiervezels: snelle en trage vezels

Intramusculaire coördinatie

Intermusculaire coördinatie

Intra-en intermusculaire coördinatie

Snelheidsuithouding, krachtuithouding, uithouding en wilskracht kan men indelen onder onvolledige recuperatie.

True

False

Krachttraining waarbij de snelheid van de beweging over het volledig bewegingsverloop gelijk is.

Snelkracht, explosieve kracht. Werpen, slaan, springen

Cyclische bewegingen

Acyclische bewegingen

Combinatie van beide

Trainingsmethodiek die gebruik maakt van de koppeling tussen excentrisch- en concentrisch spierwerk.

Krachttraining waarbij de kracht uitgeoefend door de spier gelijk is aan de uitwendig opgelegde belasting en bijgevolg is er geen lengteverandering.

Trainingsleer

Trainingsleer Quiz

More Quizzes