Proteínas 😋🝽
Desvendando as Proteínas
Teste seus conhecimentos sobre proteínas com nosso quiz interativo! Aprenda mais sobre a importância das proteínas em sua dieta e descubra quais alimentos são ricos em nutrientes.
Inclui questões sobre:
- Definição de proteína
- Fontes de proteína na alimentação
- Recomendações da OMS
O que é Proteína?
Um conjunto de aminoácidos
Um conjunto de sais minerais
Ter uma alimentação saudável significa comer muito.
Verdadeiro
Falso
A proteína está presente apenas na carne
Verdadeiro
Falso
Os 5 alimentos com maior quantidade de proteína (a cada 100g) são:
Chá Matte
Soja
Queijo
Camarão
Frango
Salmão
Amêndoa
Brócolis
Arroz
Laranja
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a quantidade ideal de proteínas para crianças deve ser:
<10%
De 10% a 12%
De 12% a 15%
>20%
Como é calculada a quantidade ideal de proteínas diárias para cada pessoa?
Pela idade
Pelo peso
Pela rotina
Pela ocupação
RESPECTIVAMENTE, quantas gramas de proteína tem em 100g de carne vermelha e de tofu?
21g e 8,1g
28g e 10,8g
11,3g e 19g
Ambas possuem 15g
O que é valor energético?
A Energia que o corpo recebe
Quantidade ideal para o consumo
A alimentação saudável é importante para:
Melhorar o aprendizado e a memória
Poder tomar refrigerante a vontade
As proteínas constituem os músculos
Verdadeiro
Falso
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