Proteínas 😋🝽

A colorful infographic illustrating various protein sources like meat, fish, legumes, and nuts, with engaging visuals emphasizing healthy eating and nutrition.

Desvendando as Proteínas

Teste seus conhecimentos sobre proteínas com nosso quiz interativo! Aprenda mais sobre a importância das proteínas em sua dieta e descubra quais alimentos são ricos em nutrientes.

Inclui questões sobre:

Definição de proteína
Fontes de proteína na alimentação
Recomendações da OMS

10 Questions2 MinutesCreated by EatingKnowledge42

O que é Proteína?

Um conjunto de aminoácidos

Um conjunto de sais minerais

Ter uma alimentação saudável significa comer muito.

Verdadeiro

Falso

A proteína está presente apenas na carne

Verdadeiro

Falso

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a quantidade ideal de proteínas para crianças deve ser:

<10%

De 10% a 12%

De 12% a 15%

>20%

Como é calculada a quantidade ideal de proteínas diárias para cada pessoa?

Pela idade

Pelo peso

Pela rotina

Pela ocupação

RESPECTIVAMENTE, quantas gramas de proteína tem em 100g de carne vermelha e de tofu?

21g e 8,1g

28g e 10,8g

11,3g e 19g

Ambas possuem 15g

O que é valor energético?

A Energia que o corpo recebe

Quantidade ideal para o consumo

A alimentação saudável é importante para:

Melhorar o aprendizado e a memória

Poder tomar refrigerante a vontade

As proteínas constituem os músculos

Verdadeiro

Falso

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