Lahenda test: toitumise ABC kaalulangetamisel
1. Kas kaalulangetuse puhul on oluline süüa 3 kuni 5 toidukorda päevas?
On oluline, sest ainevahetus on kiirem ning tänu sellele kaal langeb.
Ei ole oluline. Kaalulangetuse puhul on oluline, et tarbiksin vähem kaloreid, kui kulutan.
On oluline, sest sagedamini süües ei teki tühja kõhu tunnet ning tänu sellele kaal langeb.
2. Mari baasainevahetus on 1500 kcal (kilokalorit). Lisaks kulutab Mari päeva jooksul liikudes ca 500 kcal. Mari soov on kaalust alla võtta. Millise päevase tarbitud kaloraaži korral võtab Mari kaalust alla?
Kui Mari tarbib päevas 2200 kcal.
Kui Mari tarbib päevas 2000 kcal.
Kui Mari tarbib päevas 1800 kcal.
3. Makrotoitained varustavad meie keha energiaga ning toetavad organismi toimimisprotsessi. Millised järgnevatest on makrotoitained?
Vitamiinid ja mineraalid
Valgud, rasvad, süsivesikud
Teraviljatooted ja kiudained
4. Taldrikureegel on hea abivahend mitmekesiseks toitumiseks. Milline alljärgnev pilt iseloomustab õiget taldrikureeglit?
0%
0
Sinu taldrikul on 1/2 köögivilja, 1/4 valku, 1/4 teravilja
0%
0
Sinu taldrikul on 1/2 valku, 1/4 teravilja, 1/4 köögivilja
0%
0
Sinu taldrikul on 1/2 teravilja, 1/4 valku, 1/4 köögivilja
5. Millest sõltuvad magusaisud?
Sooduspakkumistest
Horoskoobi ennustusest ning kuu faasist
Paljudest teguritest. Näiteks mikro- ja makrotoitained ei ole tasakaalus; kõht on tühi ning keha vajab kiiret energiat; vähene uni ning stressirohke periood.
6. Mille poolest erineb täistera toode tavalisest?
Täisteratoodetel on oluliselt väikem kaloraaž.
Täisteratooted sisaldavad rohkem kiudaineid, mis muuhulgas tekitavad täiskõhutunde
Ei erinegi.
7. Ensüümidest sõltub meie südametöö, hingamine, mõtlemine, normaalne kehakaal, seedimine, haigustest paranemine jne. Ensüümid hävinevad toodete ja toidu termilisel töötlemisel juba...
48 kraadi juures
55 kraadi juures
70 kraadi juures
{"name":"Lahenda test: toitumise ABC kaalulangetamisel", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"1. Kas kaalulangetuse puhul on oluline süüa 3 kuni 5 toidukorda päevas?, 2. Mari baasainevahetus on 1500 kcal (kilokalorit). Lisaks kulutab Mari päeva jooksul liikudes ca 500 kcal. Mari soov on kaalust alla võtta. Millise päevase tarbitud kaloraaži korral võtab Mari kaalust alla?, 3. Makrotoitained varustavad meie keha energiaga ning toetavad organismi toimimisprotsessi. Millised järgnevatest on makrotoitained?","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/images/ogquiz.png"}