Felismered a stressz jeleit?

1. Mi a stressz?

Ha valakinek állandóan pozitív vagy negatív érzelmi kitörései vannak

Alacsony önértékelés

Tartós idegesség, folyamatos feszültség

2. Stresszhelyzetet okozhat-e egy munkahelyi beszámoló megtartása?

Ha magabiztos vagy, akkor nem

Igen és nagy mértékben ronthatja a prezentáció minőségét

Attól függ, ki hogy készült fel

3. Életkorfüggő a stressz?

Tipikusan felnőttkori jelenség

Alkat kérdése

Annak függvénye, hogy milyen helyzet váltja ki. Gyermekkorban is okozhat gondot.

4. Melyek a stressz tünetei?

Nincs tünete, csak orvosi vizsgálat mutatja ki

Izzadás, remegés, fáradékonyság, alvászavar

Étkezési zavar, elhízás vagy kóros fogyás

5. A stresszt a hirtelen adódó problémák okozzák.

Igen, csak a hirtelen fellépő helyzet okozhat stresszes tüneteket

Nincs köze a problémákhoz, alkat kérdése

Nem igaz, hisz régóta fennálló, tartós, megoldatlan problémák is előidézhetik

6. A stressz ellen semmit nem lehet tenni.

Sporttal, aktív, kiegyensúlyozott életmóddal orvosolható

A stressz mindig jelen van, nincs rá orvosság

Dohányzással, alkohollal, gyógyszerekkel lehet tompítani

7. A stressz csak egy érzés, nem okoz betegséget

Csak gyomorégést vagy fejfájást okoz néha, ami károsnak még nem mondható

Rendszerető emberre úgy sem veszélyes

Tartós jelenléte fizikai és lelki egészségromláshoz is vezethet

8. Egészséges életmóddal befolyásolható a stresszre adott válasz?

Az egészséges életmód csak a testre hat, a stresszre nem

Vitaminokkal, sporttal, egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozott élettel leküzdhető

Mivel alkati kérdés, a sport, a növényi alapú étkezés sem ad rá megoldást

Unlock and Upgrade