͕�라테스와 침대

필라테스는 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동법입니다. 필라테스는 누구를 위해서 개발됐을까요?

̈�험생/학생

̝�료인(의사/간호사)

̠�쟁포로

͙�자

필라테스는 요제프 필라테스에 의해 개발됐습니다. 그는 독일에서 태어났다는 이유로 1914년 1차 세계대전 당시, 영국에 있는 포로 수용소에 수감됐습니다.

그는 수용소의 좁은 공간안에서 할 수 있는 운동을 개발한 운동법으로 당시 치명적인 유행성 바이러스 감염으로부터 수용자를 지킬 수 있게 됐습니다.

조세프 필라테스는 필라테스에 맞는 기구를 개발했습니다. 매트리스에 스프링이 장착된 이 기구의 이름은 무엇일까요?

̜�니버셜 리포머

̽�스모스 리포머

유니버셜 리포머(Universal reformer)는 스프링의 탄성과 그 강대를 이용하여 잘못된 동작을 바로 잡고, 강도를 높여 신체의 힘을 기르게 하는 걸 목적으로 하고 있습니다.

1차 세계대전이 끝나자, 필라테스는 무용계와의 협업을 시작합니다. 독일 현대무용의 아버지, 현대무용교육법과 표기법 창시자로 잘 알려진 그는 필라테스를 무용계에 전파하는데 큰 공을 세웠는데요. 그의 이름은 무엇일까요?

ˣ�돌프 히틀러

ˣ�돌프 폰 라반

루돌프 폰 라반은 그의 저서인 에서 필라테스 운동 요법에 대한 설명과 특수 침대와 의자를 이용한 운동은 자세 교정이 가능하기에 꼭 필요한 운동이라는 걸 강조했습니다.

이후 필라테스는 그의 운동법을 더욱 체계화하고 조직화하여 대중들도 쉽게 적응할 수 있도록 바꾸었습니다. 필라테스의 운동법이 발표되고 제일 먼저 무용수들이 자주 부상되는 허리나 다리의 재활을 위하여 사용됐습니다. 현재는 무용수들뿐만 아니라 체육인들, 나아가 일반인들의 부상이나 재활, 그리고 체력 단련 등 폭넓게 사용되고 있습니다.

'마이 리틀 텔레비전'에 나와서 필라테스를 홍보한 양정원 씨도 고등학교에서 무용을 전공했습니다.

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