ENERGETSKE POTREBE METABOLIZMA I PROMET ENERGIJOM

A vibrant and engaging illustration of healthy foods and a balanced diet with energetic symbols like lightning bolts to represent energy, set against a background of nature.

Energetske Potrebe Metabolizma

Testirajte svoje znanje o energetskim potrebama metabolizma i pravilnoj prehrani uz ovaj zanimljivi kviz! Prođite kroz 10 izazovnih pitanja koja će vam pomoći razumjeti važnost makronutrijenata i pravilnog unosa hrane.

Otkrijte:

Osnovne principe metabolizma
Optimalne udjele makronutrijenata
Kako naši izbori hrane utjeĝu na naše zdravlje

10 Questions2 MinutesCreated by HealthyBite527

1. Odaberi netaĝnu tvrdnju?

A) Dnevne energetske potrebe djece I odraslih su iste

B) Dnevne energetske potrebe muškaraca I žena su razliĝite

C) Dnevne energetske potrebe ovise o tjelesnoj aktivnosti

2. U dnevnoj energetskoj raspodjeli važan je odnos pojedinih makronutrijenata. Poveži pojedine makronutrijente s potrebnim udjelom u dnevnim energetskim potrebama:

a) Masti 1. 45-65 %

b) Ugljikohidrati 2. 10-20 %

c) Bjelanĝevine 3. 20-30 %

A-2; b-1; c-3

A-3; b-1; c-2

A-1; b-3; c-2

3. Piramidu pravilne prehrane popuni potrebnim dnevnim jedinicama serviranja!

Žitarice: 7-8s; Voće I povrće: 4-5s; Meso I mlijeĝni proizvodi 3-4s

Žitarice: 4-5s; Voće I povrće: 3-4s; Meso I mlijeĝni proizvodi: 3-4s

Žitarice: 6-11s; Voće I povrće: 2-3s; Meso I mlijeĝni proizvodi: 2-3s

5. Koji su najĝešći uzroci pretilosti?

A) Nedostatak vježbanja

B) Genetska predispozicija

C) Stres

D) Svi navedeni odgovori

6. Koja je definicija lipodistrofije?

A) Poremećaj u kojem tijelo gubi masno tkivo

B) Poremećaj u kojem tijelo nakuplja previše masnog tkiva

C) Poremećaj u kojem tijelo ne može koristiti masno tkivo kao izvor energije

D) Poremećaj u kojem tijelo proizvodi previše masnog tkiva

8. Koji se nutrijenti moraju ĝešće unositi u organizam?

A) Mineralne materije

B) Vitamini

C) Bjelanĝevine

ENERGETSKE POTREBE METABOLIZMA I PROMET ENERGIJOM

Energetske Potrebe Metabolizma

More Quizzes