Descubre si necesitas de ayuda psicológica
Descubre si Necesitas Ayuda Psicológica
¿Te has sentido abrumado o perdido en algún momento de tu vida? Este quiz está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre tus emociones y estados mentales.
Responde a una serie de preguntas que te permitirán conocer mejor tu estado emocional y si podrÃas necesitar apoyo psicológico.
- Evalúa tu angustia diaria
- Identifica patrones de pensamiento negativos
- Conoce si es necesario buscar ayuda profesional
Cuando te comparas con otros, ¿Te sientes menos que esas personas ?
Siempre
La mayorÃa de las veces
Muy pocas veces
Nunca
En una escala del 1-5, 5 siendo angustia total y 1 absolutamente nada. ¿Qué tanta angustia te causa el tomar decisiones?
1
2
3
4
5
¿Sientes que has fracasado en la vida?
Si y lo siento constantemente
Si, pero no lo siento constantemente
No, estoy muy comodo y feliz con mi vida, no la cambiarÃa
En veces
¿Te sientes culpable de algo?
Si, y si se de que
Si, pero no se de que
No, actualmente no me siento culpable de nada
En veces
¿Cambias de decisión constantemente, osea que eres una persona indecisa?
Si
No
Tal vez
¿Eres una persona que piensa mucho las cosas para poder estar listo ante cualquier situación?
Si
No
En veces
¿Sientes constantemente una preocupación excesiva que no se va aunque resuelvas tus asuntos?
No
Si
En veces
Del 1 al 5, 5 siendo muy frecuente y 1 nada frecuente. ¿Qué tan seguido pierdes la motivación?
1
2
3
4
5
¿Has pensado en suicidarte?
Si, lo he pensado alguna vez en este año
No, nunca
Si, pero no lo haria.
Si, pero más de 1 año atrás
Si, ya lo he intentado
¿Con que frecuencia te enojas o sientes triste?
Más de 3 veces por semana
De 1-3 veces por semana
1-2 veces cada 2 semanas
Muy pocas veces al mes me pongo triste o enojo
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