Descubra O seu nível de Cansaço
Descubra O Seu Nível de Cansaço
Você se sente cansado(a) e sem energia? Nosso quiz foi projetado para ajudá-lo(a) a entender melhor o seu nível de cansaço, seja físico, mental, emocional ou vital. Basta responder às perguntas sinceramente e descubra o que pode estar afetando seu bem-estar.
Participar é simples!
- Identifique os sinais do seu corpo
- Aprenda sobre o cansaço e suas causas
- Receba sugestões práticas para melhorar seu dia a dia
Pensando nas últimas semanas, o que você sentiu mais?
Dores musculares por todo o corpo
Irritabilidade
Insônia
Vontade de ficar sozinha
Pensando no FÝSICO, o que você vem sentindo mais?
Gripes e resfriados constantes
Falta de disposição
Muito sono, se vontade de sair da cama
Com muita vontade de comer, mesmo sem fome
Qual a sua maior dificuldade durante o dia?
Dores persistente
Procrastinação das tarefas
Dificuldade de entende os sinais do meu corpo
Sem motivação para agir
O que as pessoas geralmente se queixam sobre você?
Que esqueço as coisas, sou desligada
Que estou sem paciência, vivo irritada
Que estou sem ânimo, sem vontade de fazer nada
Que sou insegura, demoro para me decidir
Minha vida seria melhor se:
Conseguisse me alimentar melhor
Não tivesse que trabalhar/estudar tanto
Tivesse uma noite de sono boa
Conseguisse equilibrar as minhas emoções
Quando chega a noite você:
Só quer deitar e dormir
Se cobra por não ter feito tudo que precisava
Ansiosa, com mil pensamentos, não relaxa
Se sente triste, sozinha, vontade de chorar
Você considera o seu cansaço:
Físico
Mental
Vital
Emocional
Isso sempre acontece quando você se sente cansada:
A casa fica toda desarrumada
Demoro a entregar minhas tarefas e tudo fica atrasado
Não sinto sono de noite, mas em outras horas do dia sim
Fico irritada, ansiosa, sem paciência
Me sinto em desequilíbrio quando:
Deixo de fazer as coisas que gosto por estar cansada
Fico desorganizada, tudo atrasa por está cansada
Perco a minha líbido por está cansada
Me sinto perdida, sem foco, meio desesperada por está cansada
Clique em todas as opções que se identificar:
Perda do apetite
Alterações abruptas de humor
Letargia
Distúrbios do sono
Diminuição do desejo sexual
Baixa resistência imunológica
Problemas estomacais
Angústia, sem motivo óbvio
Dificuldade de se concentrar
Medos e/ou inseguranças
Dificuldade de fazer as tarefas do dia a dia
Falta de foco e memória
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