Descubra O seu nível de Cansaço

Pensando nas últimas semanas, o que você sentiu mais?

Dores musculares por todo o corpo

Irritabilidade

Insônia

Vontade de ficar sozinha

Pensando no FÍSICO, o que você vem sentindo mais?

Gripes e resfriados constantes

Falta de disposição

Muito sono, se vontade de sair da cama

Com muita vontade de comer, mesmo sem fome

Qual a sua maior dificuldade durante o dia?

Dores persistente

Procrastinação das tarefas

Dificuldade de entende os sinais do meu corpo

Sem motivação para agir

O que as pessoas geralmente se queixam sobre você?

Que esqueço as coisas, sou desligada

Que estou sem paciência, vivo irritada

Que estou sem ânimo, sem vontade de fazer nada

Que sou insegura, demoro para me decidir

Minha vida seria melhor se:

Conseguisse me alimentar melhor

Não tivesse que trabalhar/estudar tanto

Tivesse uma noite de sono boa

Conseguisse equilibrar as minhas emoções

Quando chega a noite você:

Só quer deitar e dormir

Se cobra por não ter feito tudo que precisava

Ansiosa, com mil pensamentos, não relaxa

Se sente triste, sozinha, vontade de chorar

Você considera o seu cansaço:

Físico

Mental

Vital

Emocional

Isso sempre acontece quando você se sente cansada:

A casa fica toda desarrumada

Demoro a entregar minhas tarefas e tudo fica atrasado

Não sinto sono de noite, mas em outras horas do dia sim

Fico irritada, ansiosa, sem paciência

Me sinto em desequilíbrio quando:

Deixo de fazer as coisas que gosto por estar cansada

Fico desorganizada, tudo atrasa por está cansada

Perco a minha líbido por está cansada

Me sinto perdida, sem foco, meio desesperada por está cansada

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