[KVIZ] Znaš li sve o pravilnoj prehrani?

Koja su tri glavna makronutrijenta neophodna našem tijelu?

Ugljikohidrati, vitamini, minerali

Ugljikohidrati, masti, voda

Proteini, vitamini, masti

Ugljikohidrati, proteini, masti

Što su prehrambena vlakna i zašto su važna?

Prehrambena vlakna su proteini iz biljaka koji podupiru mišićnu masu i energiju

Prehrambena vlakna su dijelovi biljnih stanica koje nisu lako probavljive, važna su za pravilno funkcioniranje probavnog sustava

Prehrambena vlakna su masti koje se nalaze u biljkama i koriste se kao glavni izvor energije

Prehrambena vlakna su vrste šećera koji lako probavljaju u želucu, pomažu u brzom dobivanju energije

Zašto je hidratacija, odnosno pijenje dovoljno vode, ključna za zdravlje?

Pijenje dovoljno vode je ključno za održavanje ravnoteže tečnosti u tijelu i pravilno funkcionisanje organa

Voda pomaže u regulaciji tjelesne temperature i sprječavanju dehidracije koja može uzrokovati umor

Voda doprinosi pravilnoj probavi i sprječava zatvor

Dovoljna hidratacija podržava rad bubrega i pomaže u izbacivanju toksina iz tijela

Koji vitamin je poznat kao "sunčev vitamin" jer ga tijelo proizvodi pri izlaganju suncu?

Vitamin B

Vitamin D

Vitamin C

Vitamin A

Nedostatak kojeg minerala je najčešći uzrok anemije (slabokrvnosti)?

Željezo

Magnezij

Kalcij

Cink

Što su antioksidansi?

Vrsta nezdravih masti

Tvari koje štite stanice od oštećenja (npr. vitamini C i E)

Štetne tvari u prerađenoj hrani

Vrsta umjetnih zaslađivača

Koja je namirnica izuzetno bogata omega-3 masnim kiselinama, korisnima za mozak i srce?

Losos

Piletina

Teletina

Svinjetina

Koji vitamin je ključan za zdravlje očiju i dobar vid, a često se povezuje s mrkvom?

Vitamin C

Vitamin A

Vitamin E

Vitamin D

{"name":"[KVIZ] Znaš li sve o pravilnoj prehrani?", "url":"https://www.quiz-maker.com/QYDDLF4A6","txt":"Koja su tri glavna makronutrijenta neophodna našem tijelu?, Što su prehrambena vlakna i zašto su važna?, Zašto je hidratacija, odnosno pijenje dovoljno vode, ključna za zdravlje?","img":"https://www.quiz-maker.com/3012/images/ogquiz.png"}

Quiz Maker