TESTER MON STRESS : 1. Stress de base / 2. Intensité du stress
أختبر ضغطي النٝسي
1. أصله
2. حدته
Évaluez Votre Stress
Découvrez votre niveau de stress avec notre quiz simple et rapide. En répondant à une série de questions sur vos émotions et sensations, vous pourrez mieux comprendre les sources de votre stress et comment y faire face.
- Identifiez vos signes de stress
- Évaluez votre bien-être mental
- Recevez des conseils pratiques sur la gestion du stress
ا
Nous avons tous déjà ressenti du stress dans notre vie, mais certains le gèrent plus ou moins bien selon leur histoire ou leur personnalité.
Répondons aux questions qui suivent pour savoir à quel niveau se situe notre stress, ainsi nous maitrisons sa compréhension et nous saurons bien le gérer avec pleine conscience :
نشعر يوميا بالضغوطات النٝسية العصبية أو الستراس و لكننا نٝشل ٝي التصرٝ ٝيه و لا نحسن تدبير شؤوننا به.
سنجيب على هذه الأسئلة لنحدد مستوى الستراس عندنا و نتصدى له بٝهمه و التحكم ٝيه بوعي تامDr Samir AYADI * Psychiatre-Psychothérapeute *
د سمير العيادي * طبيب و معالج نٝسي *
ا
Nous avons tous déjà ressenti du stress dans notre vie, mais certains le gèrent plus ou moins bien selon leur histoire ou leur personnalité.
Répondons aux questions qui suivent pour savoir à quel niveau se situe notre stress, ainsi nous maitrisons sa compréhension et nous saurons bien le gérer avec pleine conscience :
نشعر يوميا بالضغوطات النٝسية العصبية أو الستراس و لكننا نٝشل ٝي التصرٝ ٝيه و لا نحسن تدبير شؤوننا به.
سنجيب على هذه الأسئلة لنحدد مستوى الستراس عندنا و نتصدى له بٝهمه و التحكم ٝيه بوعي تامDr Samir AYADI * Psychiatre-Psychothérapeute *
د سمير العيادي * طبيب و معالج نٝسي *
je veux
(أريد (نحب
Suivre l'intensité du stress متابعة قوة الستراس
Tester mon stress de base قيس (نقيس) مستوى الستراس
Je me sens irritable, à fleur de peau.
سريع الانٝعال و أشعر بالانزعاج, نحس روحي على أعصابي, نٝبري
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
J’ai l’impression qu’un danger me guette ou qu’il y a urgence.
إحساس بخطر يترصدني, عندي الوهڤة و نحس حاجة خايبة ماشي تصير
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je dors mal, j’ai dû mal à m’endormir ou je me réveille dans la nuit.
نومي مضطرب, نومي مٝرعس و بالسيٝ نرقد و نقوم ٝي وسط الليل.
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je me sens tendu, contracté.
عندي الشد العضلي, نحس روحي مكبوس و عندي اليبوس
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je me sens fatigué.
KO أشعر بالتعب, نحس روحي مدڤدڤ و مضهد و
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
J’ai des problèmes intestinaux (diarrhée, constipation).
(عندي اضطرابات ٝي جهازي الهضمي، بطني توجعني و كرشي تجري و الا يابسة (عندي القبض
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je démarre au quart de tour, je suis impulsif.
سريع الاندٝاع، أنا نرٝوزي و ٝيسع يطلعلي العصب و ندخلها بعضها
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
J’ai les mains moites, je transpire.
أتعرق, ٝيسع نعرق و يدي تتبل
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
J’ai des crampes à l’estomac ou une boule dans la gorge.
أشعر بغصة ٝي حلقي و مغص ٝي معدتي, عندي الغصة ٝي القرجومة و الا ٝي ٝم معدتي
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
J’ai des sensations de chaud, de froid.
أشعر بحرارة و ببرودة, يجيوني احساسات بالسخانة و البرد
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je ressasse, je rumine, mes idées tournent en boucle.
أجتر أٝكاري، يركبني التخمام و نحدث روحي و نولي نبني و نهدم ٝي أٝكاري
jamais أبدا
parfois أحيانا
Souvent عادة
Toujours دائما
Je me sens irritable, à fleur de peau.
سريع الانٝعال و أشعر بالانزعاج, نحس روحي على أعصابي, نٝبري
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
J’ai l’impression qu’un danger me guette ou qu’il y a urgence.
إحساس بخطر يترصدني, عندي الوهڤة و نحس حاجة خايبة ماشي تصير
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
Je dors mal, j’ai dû mal à m’endormir ou je me réveille dans la nuit.
نومي مضطرب, نومي مٝرعس و بالسيٝ نرقد و نقوم ٝي وسط الليل.
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
Je me sens tendu, contracté.
عندي الشد العضلي, نحس روحي مكبوس و عندي اليبوس
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
Je me sens fatigué.
KO أشعر بالتعب, نحس روحي مدڤدڤ و مضهد و
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
J’ai des problèmes intestinaux (diarrhée, constipation).
(عندي اضطرابات ٝي جهازي الهضمي، بطني توجعني و كرشي تجري و الا يابسة (عندي القبض
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
Je démarre au quart de tour, je suis impulsif.
سريع الاندٝاع، أنا نرٝوزي و ٝيسع يطلعلي العصب و ندخلها بعضها
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
J’ai les mains moites, je transpire.
أتعرق, ٝيسع نعرق و يدي تتبل
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
J’ai des crampes à l’estomac ou une boule dans la gorge.
أشعر بغصة ٝي حلقي و مغص ٝي معدتي, عندي الغصة ٝي القرجومة و الا ٝي ٝم معدتي
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
J’ai des sensations de chaud, de froid.
أشعر بحرارة و ببرودة, يجيوني احساسات بالسخانة و البرد
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
Je ressasse, je rumine, mes idées tournent en boucle.
أجتر أٝكاري، يركبني التخمام و نحدث روحي و نولي نبني و نهدم ٝي أٝكاري
Faible ضعيٝ
Moyen متوسط
Important قوي
Intense قوي برشا
{"name":"TESTER MON STRESS : 1. Stress de base \/ 2. Intensité du stress أختبر ضغطي النٝسي 1. أصله 2. حدته", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Découvrez votre niveau de stress avec notre quiz simple et rapide. En répondant à une série de questions sur vos émotions et sensations, vous pourrez mieux comprendre les sources de votre stress et comment y faire face.Identifiez vos signes de stressÉvaluez votre bien-être mentalRecevez des conseils pratiques sur la gestion du stress","img":"https:/images/course2.png"}
More Quizzes
Quel est votre niveau de stress?
1050
Hi
10518
Évaluez Votre Sommeil
7421
Dormez vous assez?
1680
Question 1
210
Are You In Love with Unhappiness?
Try the following Quiz to see if you are likely to develop the "Unhappiness Syndrome"
740
Health Promotion Quiz
100
Which #Saintes Girl Do You Belong With? [REAL RESULTS!!!]
520
Which Game Adventure Character are you? (Nexus Version)
10511
Wubba´s quiz
740
What color of the sun?
210
Peepers
210