PCA - Physical trainer 2023 | Take the Quiz

A vibrant, educational illustration showcasing human anatomy, focusing on the skeletal and muscular systems, with an engaging layout that invites users to quiz themselves on physical training knowledge.

PCA - Physical Trainer Quiz 2023

Test your knowledge about physical training and anatomy with our comprehensive quiz! This quiz includes 35 multiple-choice questions covering a range of topics from skeletal structure to muscle function. Ideal for aspiring trainers and fitness enthusiasts alike!

Key Features:

35 Thought-Provoking Questions
Multiple Choice Format
Ideal for Physical Trainers and Students

35 Questions9 MinutesCreated by FitnessGuide507

Welke skelet structeren zijn er?

Axiaal & Appendiculair

Visceraal & Axiaal

Cardiaal & Appendiculair

Welk skelet bestaat uit bovenste en onderste ledematen?

Axiaal

Appendiculair

Visceraal

Geef een voorbeeld van lange botten

Carpaal, Raddius, Ulna, Tibia

Hummerus, Radius, Ulna, Femur, Fibula

Hummerus, Radius, Sternum, Femur, Fibula

Carpalen in de pols zijn ... botten?

Lange botten

Korte botten

Middel botten

Welke botten beschermen de interne organen maar zijn ook een groot punt voor aanhechting ?

Bekken, Ribben, Sternum,Scapula

Hummerus, Tibia, Sternum

Metacarpalen, Pattela, Femur, Tibia

De Pubis, Ilium, Ischium en wervelkolom zijn... botten?

Onregelmatige botten

Lange botten

Korte botten

Botten omgeven door pezen die beschermen tegen stress?

Seamoide botten

Korte botten

Onregelmatige botten

Ander woord voor fibreuze ( onbewegelijke ) botten ?

Amphiarthrodiale

Synarthrodiale

Diarthrodiale

Gewrichten met beperkte bewegelijk en multidirectioneel ?

Amphiathrodiaal ( kraakbeen )

Synarthrodiaal ( fibreuze )

Diarthrodiale ( synoviale )

Waar staat SAID voor ?

Specific Attention to Imposed Demands

Specific Adaptation to Imposed Demands

Special Adaptation to Imposed Demands

Speed Adaptation to Imposed Demand

Wat zijn de 1-assige gewrichten ?

Platte gewrichten, Hoek/scharnier gewrichten en Draaigewricht

Kogel gewrichten, Ellipsiode gewrichten, Zadelgewricht

Hoek/scharnier gewrichten, Zadelgewrichten, Platte gewrichten

Spierstructuur: Op welk niveau vindt de contractie plaats ?

Epimysyium

Myofibril

Perimysium

Endomysium

Hoe noemt men de thoracale welving in de wervel kolom

Kyfose

Lordose

Tyfose

Sydose

Het fysiogische proces dat helpt een spier te ontspannen tijdens een statische stretch

Monosynaptische

Autogeene inibitie ( Omgekeerde Monosynaptische )

Contractie/ Samentrekking

ATP CTP

Volgende oefening word uitgevoerd in het frontale vlak

Lunges

Dumbbell lateral raise

Split sqaut

Wanneer vind tijdens een chest press in de pecoralis major een excentrische contractie plaats ?

Naar beneden

Naar boven

Geen contractie

Welke beweging is niet mogelijk voor de schouder?

Abbudctie

Adductie

Pronatie

Welke type contractie begaat de Lattimus Dorsi bij het naar boven komen bij een Pull Up?

Concentrisch

Exentrisch

Isometrisch

De functies van Gluteus Maxiumus ?

Exentesie heup en Exorotatie heup

Abductie en edorotatie

Plaintaire flexie enkel

Tijdens een seated row zijn volgende spieren agonist

Triceps Surea, Pectoralis major

Lattimus dorsi en biceps

Hamstrings en gluteus maximus

Lattimus Dorsi en Pectoralis major

Bij welk energie systeem word creatine ingezet voor de aanmaak van ATP

Anaeroob Alactisch

Lactisch Aeroob

Aerobe

Alle aanvang van activiteit zal de extra vereiste energielevering .. zijn.

Aerobe

Anaeroob

Een 100 meter sprint gelopen door Usian Bolt bevindt zich in het volgende energie systeem

Creatine Fosfaat

Melkzuur systeem

Het principe waarbij we spreken over een optimale wisselwerking tussen inspanning en herstel noemen we ?

Overload

Supercompenstatie

Deload

Hyperload

Een spierbundel is opgedeeld in of bestaan uit .. ?

Spiervezels

Mitochondrion

Nucieus

Skeletspier

Hoe noemt men de fasica of vlies rond de spier ?

Bindweefsel

Ligamenten

Pezen ?

Bij welke gewrichten is de beweging beperkt door ligamenten en pezen ?

Platte gewrichten

Scharniergewrichten

Eigewrichten

Kogelgewrichten

Welke bewegingen kan je bij een hoek-scharnier of schroef gewricht maken?

Flexie, exetensie, hyperextensie

Flexie, exetensie, Dorsiflexie

Flexie, Retroflexie, hyperextensie

Als je een Shoulder press uitvoerd wat is dan de Agonist ?

Deltoideus, Triceps

Traperzius, Deltoideus

Biceps, Deltoideus

Bij een Chin up zijn ... en ... de Agonisten.

Lattimus Dorsi , Errector spinea

Lattisimus Dorsi, Biceps Brachii

Pectoralis Major,Deltoideus

Bij een neerwaarste bewiging tijdens een Lunge vind een ... Contractie plaats

Exentrische

Concentrische

Isometrische

Bij een opwaartse beweging bij een Push up vind een ... Contractie plaats

Isometrische

Concentrische

Exentrische

De eenheid van kracht wordt beschreven als ?

Newton

ATP-CP

CreatineFosfaat

Een Bench press is een ... keten ?

Open

Gesloten

Geen van beide

Een deadlift is een ... keten ?

Gesloten

Open

PCA - Physical trainer 2023

PCA - Physical Trainer Quiz 2023

More Quizzes