Trainingskunde Milon
Hoeveel minuten duurt de milon cirkel?
35
34
37,5
Kan je de Range of Motion aanpassen? En zo ja, hoe?
Nee, dit kan alleen de clubmanager
Ja, maar alleen op het toestel
Ja, zowel op de computer als op het toestel
Welke van de onderstaande antwoorden zijn juist?
Pijn vrij professioneel traint alleen met isokinetische trainingsvormen
Het gewichtverlies trainingsplan is altijd 15 herhalingen
Spieropbouw gevorderd begint met 35% excentrisch gewicht
Welke van de onderstaande antwoorden zijn juist?
Gewichtverlies beginner traint zonder excentrisch gewicht
Spieropbouw beginner bestaat uit twee exentrische fases en één adaptieve fase
Gewichtsverlies gevorded begint altijd met 35% excentrisch gewicht
Welke van de onderstaande antwoorden zijn juist?
Het trainingsplan spieropbouw is altijd 10 herhalingen
Iedereen begint altijd in het beginner trainingsplan
Spieropbouw beginner bestaat uit één exentrische fase en twee adaptieve fases
Hoeveel herhalingen maak je bij het pijnvrij trainingsplan?
10 in 50 seconden
10 in 60 seconden
12 in 60 seconden
15 in 60 seconden
Hoeveel herhalingen maak je bij het spieropbouw trainingsplan?
10 in 50 seconden
10 in 60 seconden
12 in 60 seconden
15 in 60 seconden
Welke snelheids instellingen zijn van toepassing bij het gewichtsverlies trainingsplan?
Langzaam
Normaal
Snel
Hoeveel procent excentrische snelheid is van toepassing bij het gewichtsverlies trainingsplan?
10%
40%
60%
90%
Hoeveel procent excentrische snelheid is van toepassing bij het spieropbouw trainingsplan?
10%
40%
60%
90%
Welke snelheids instellingen zijn van toepassing bij het spieropbouw trainingsplan?
Langzaam
Normaal
Snel
{"name":"Trainingskunde Milon", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"<pNeem deel aan onze quiz om je kennis over de Milon trainingsmethoden te testen en ontdekken! Dit is de perfecte gelegenheid om je vaardigheden en kennis te verbeteren.Ontdek interessante feiten over de Milon cirkel.Test je kennis van trainingsplannen en -procedures.Leer meer over spieropbouw en gewichtsverlies strategieën.","img":"https:/images/course8.png"}