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Ļ�謝風險小測試 (Mandrain)

代謝風險小測試
 
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗，與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關！
完成以下小測試，了解你的代謝風險!
 
極高風險：-45 至 -65
高風險：-25 至 -44
正常： -5 至 -24
較低風險： -4 至 14
低風險： 15 至 38
 
 
代謝風險小測試
 
新陳代謝不僅是基礎代謝或熱量消耗，與臟器的健康、器官運作、血液循環等運作息息相關！
完成以下小測試，了解你的代謝風險!
 
極高風險：-45 至 -65
高風險：-25 至 -44
正常： -5 至 -24
較低風險： -4 至 14
低風險： 15 至 38
 
 
Ľ�的姓名：
Ź�齡
ϼ�25歲 （+3）
25-40歲 （-1）
40-65歲 （-3）
ϼ�65歲 （-5）
ĸ�高家族史
Ʋ�有 （0）
Ɯ� （-3）
腰圍
80cm = 31.5吋 ／ 90cm = 35.5吋
ť� ＜80cm / 男＜90cm （+3）
ť� ＞80cm / 男 ＞90cm （-5）
ĸ�高
Ʋ�有 （+3）
Ƃ�有1項 （-1）
Ƃ�有2項 （-3）
Ƃ�有3項 （-5）
ǝ�眠
Ư�日＞8小時 （+1）
Ư�日6-8小時 （-1）
Ư�日＜6小時 （-5）
ɣ�酒
Ʋ�有 （+1）
Ư�星期1-3次 （0）
Ư�星期＞3次 （-3）
Ő�煙
Ʋ�有 （+1）
Ɯ� （-3）
Ɂ�動
Ư�星期＞150分鐘 （+1）
Ư�星期＜150分鐘 （-3）
Ĺ�坐
Ư�日＜6小時 （+3）
Ư�日6-8小時 （-1）
Ư�日＞8小時 （-3）
Ư�日＞12小時 （-5）
ţ�力
Ľ�（+1）
Ɂ�中 （0）
ɫ� （-3）
ƥ�高 （-5）
ɫ�脂／高糖食物 (油炸／甜品)
Ʋ�有 （+1）
Ư�星期＜3 次 （-1）
Ư�星期＞3 次 （-3）
Ȕ�果
Ư�日＞5 份 （+3）
Ư�日 5 份 （+1）
Ư�日 3-5 份 （-1）
Ư�日＜3份 （-3）
ĺ�色飲食 (紅黃綠白紫)
Ư�日 5 色 （+3）
Ư�日 3 - 5 色 （+1）
Ư�日＜3 色 （-3）
Ǝ�便
Ư�日 2 次 （+3）
Ư�日 1 次 （+1）
2 日 1 次 （-3）
3 日 1 次 （-5）
ư�分
Ư�日＞8 杯 （+3）
Ư�日 6 - 8 杯 （+1）
Ư�日＜6 杯 （-3）
LJ�養補充品
Ư�日 （+5）
ɖ�中 （+1）
Ʋ�有 （-3）
S3抗氧化指數
> 70,000 （+5）
51,000 - 70,000 （+1）
30,000 - 50,000 （-3）
< 30,000 （-5）
Ʋ�有 （0）
ɛ�郵：
ȁ�絡電話：
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