Test de diagnostico emocional EscribeySana
Emotional Diagnostic Test: Write and Heal
Discover your emotional well-being with our insightful diagnostic quiz. This tool is designed to help you connect with your inner self and gain a better understanding of your emotional landscape.
- Reflect on your feelings and thoughts
- Identify fears and limitations
- Gain clarity on your past and present
¿Qué tan conectado contigo mismx te sientes?
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3
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5
Mi estado anímico generalmente es:
Sufro altibajos con frecuencia
Generalmente es estable
No estoy atentx a mi estado anímico
Si alguien hace un comentario negativo o agresivo contra mi, yo:
Por la noche todavía sufro por ello.
Pienso en la manera de devolverle su mal trato conmigo.
Me olvido y me dedico a otras cosas.
Voy a terapia y lo converso con mi psicologx
Mi conciencia me dice:
La culpa de todo lo tiene tu mamá/papá/pareja”
Todo lo que haces esta mal” o “Como es posible que vuelvas a tener este error”
Todo está bien contigo” o “vas a superar esta dificultad”
No sé qué dice mi conciencia
¿Qué miedo está MÝS presente en ti?
Temor a ser diferente
Miedo a ofender a otrxs
A la crítica
Al fracaso
A quedar en ridículo
A la opinión de los otrxs
¿Cómo tu miedo te impide hacer algo que REALMENTE quieres hacer?
Hago lo que me dicen otrxs dejando de lado mis propios sueños
Postergo o renuncio a mis planes por satisfacer a otrxs
Me cuesta identificar qué es lo que realmente yo quiero
No me impide seguir con mis planes
Tu relación con tu PASADO es: (*puedes elegir los que quieras*)
Estás cansado de cargar con una herida o trauma que no has sanado
No entiende porque ciertas cosas todavía te hacen llorar
Estoy llevando terapia y me siento mucho mejor con mi pasado
Tengo una buena relación con mi pasado
¿Cuan satisfechx estás con tu imagen corporal?
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Tu relación contigo mismx es:
No tengo una buena relación conmigo
Estoy intentando mejorar mi relación interior
Constantemente tengo pensamientos negativos sobre mi
He mejorado mi relación conmigo mismx en los últimos años
¿Qué sientes que te LIMITA de ser realmente libre? (*puedes elegir hasta 3)
Me limitan mis miedos e inseguridades personales
Las opiniones de mi familia/círculo cercano
La sociedad y sus mandatos sobre belleza/amor/roles femenino y masculino
Mi inestabilidad emocional/mental
No darme el tiempo para realizar actividades para mi mismx
Soy realmente libre
¿Qué situación es la que mejor te describe? (*puedes elegir 3*)
No estoy de acuerdo con lo que dice mi familia o la sociedad sobre la sexualidad, la maternidad, la feminidad
Quiero encontrar un grupo humano para expresarme abiertamente sobre mis pensamientos
Tengo conflictos en mi familia o en mis relaciones amorosas y no se como solucionarlos
Me siento el “bicho raro” o “el/la diferente” de mi familia o círculo cercano
Siento que mis fracasos amorosos se relacionan con algo que no he sanado
Quiero sanar mi relación con mi lado/energia/linaje femeninx
¿Qué es lo que te gustaría MEJORAR en ti, en este año? (*puedes marcar 3*)
Ver mi pasado desde otra perspectiva
Quiero/necesito darme tiempo para invertir en mi
Profundizar en mis miedos e inseguridades para enfrentarlos
Aprender a observar y aceptar mi dolor, como es, sin derrumbarme
Adquirir un hábito de escritura para cuidar mi salud mental
Quiero seguir/comenzar a involucrarme en espacios de autoconocimiento
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