Quiz nutrition - Pièges alimentaires
Salut,
Je m'appelle Marine, nutritionniste passionnée et engagée en faveur d'une alimentation saine et family compatible pour une bonne santé et un bon poids.
Mon but ici est de t'amener à des réflexions et connaissances nutritionnelles de façon ludique.
N'hésite pas à m'écrire à l'adresse hello@marinedoll.ch si tu as des remarques ou des questions et à me suivre sur Instagram @marinedoll.ch pour du contenu publié régulièrement sur tous les sujets que nous allons aborder dans ce quiz.
Retrouves également plus de 350 recettes disponibles en libre accès sur www.marinedoll.ch
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L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de consommer maximum 25 g de sucre par jour.
A ton avis, quelle quantité de sucre y a-t-il dans le pot de yoghourt bio à la fraise ci-dessus (180 g) ?
15 g de sucre
19 g de sucre
23 g de sucre
Lequel de ces 2 types de sucre est le plus intéressant d'un point de vue nutritionnel ?
Le 1
Le 2
Les 2 se valent sur le plan nutritionnel
Quelle est la quantité de sucre dans 250 ml de ce lait de riz aux amandes sans sucre ajouté ?
0 g de sucre
4 g de sucre
6 g de sucre
Combien de carré(s) de sucre (1 carré = 4 g) y a-t-il dans un pot de 100 g de compote de pommes sans sucre ajouté ?
0 carré de sucre
3 carrés de sucre
5 carrés de sucre
Les abricots secs ayant une belle couleur orange contiennent généralement de l'anhydride sulfureux, un additif alimentaire ayant des effets allergènes importants
Vrai
Faux
Laquelle de ces 2 farines d'épeautre est la plus intéressante d'un point de vue nutritionnel ?
La 1
La 2
Les 2 se valent sur le plan nutritionnel
Le "dont sucre" sur les étiquettes alimentaires correspond au sucre simple (autrement dit « sucres rapides ») présent dans l’aliment.
L’OMS recommande de ne pas excéder les 25 g par jour.
Vrai
Faux
Combien de carrés de sucre (1 carré = 4 g) y a-t-il dans une bouteille de 250 ml du jus d'orange ci-dessus ?
3 carrés de sucre
4.5 carrés de sucre
5.5 carrés de sucre
Quelles sont les galettes de céréales soufflées les plus intéressantes pour un encas sain entre galettes de riz complet et galettes de maïs ?
1 (galettes de maïs)
2 (galettes de riz complet)
Aucunes des 2
Merci pour ta participation à ce quiz !
Si tu souhaites aller plus loin en approfondissant les notions abordées ici, voici comment faire tes premiers pas vers une alimentation bonne santé et bon poids
- Faire mon diagnostic alimentaire gratuit en ligne pour identifier ton profil alimentaire parmi les 31 profils existants
- Télécharger mes shopping lists Coop et Migros pour éviter les pièges et avoir les bonnes références dans tes placards, frigo et congélateur
- Télécharger le programme EasyCook, co-créé avec Marion Savioz, spécialiste du tri et de l'organisation de maison pour acquérir les bases nutritionnelles et d'organistion nécessaires à une alimentation saine au quotidien
- Prendre RDV pour un contact téléphonique sans engagement afin que nous puissions ensemble faire le point sur ta situation et déterminer la nécessité d'un suivi sur-mesure de minimum 2 semaines
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