Raio X Yasfit
Raio X Yasfit: Avalie Seu Bem-Estar
Descubra como anda sua saúde e bem-estar com nosso quiz Raio X Yasfit. Este questionário foi elaborado para ajudar você a entender melhor seus hábitos diários, padrões de sono e consumo alimentar.
- 8 perguntas simples e diretas
- Determine áreas para melhorar sua qualidade de vida
- Resultados personalizados para o seu perfil
Sobre o seu sono:
Durmo mal e acordo cansada
Tenho sono picado
Quase sempre durmo bem
Durmo bem e acordo disposta
Você vai ao banheiro:
Até 3x na semana
Dia sim, dia não
Mais de 2x no dia
Diariamente de 1 a 2x no dia
Como você costuma acordar:
Sempre acordo cansada
Ao menos 2x na semana acordo já pensando em dormir
Normalmente acordo bem disposta
Sempre acordo bem disposta
Inchaço:
Todos os dias me sinto inchada
Sempre no final do dia me sinto mais inchada
Às vezes no final do dia me sinto inchada
Raramente me sinto inchada
Sobre seu consumo de água:
Bebo menos de 2 copos por dia
Tomo de 500ml a 1L de água
Mais de 1L de água por dia
2L ou mais por dia
Sobre o consumo de doces:
Sinto que preciso de algo doce mais de 2x no dia
Sinto vontade de doce todos os dias
Busco consumir doces de maneira mais controlada
Normalmente consigo trocar o desejo de doce por uma fruta
Dores no corpo:
Todos os dias sinto meu corpo pesado e com algum tipo de dor
Antes do fim do dia já costumo sentir algum desconforto
Costumo me sentir cansada no final do dia e com tensões na lombar e/ou pescoço/ombro
Dores acontecem em raras ocasiões
Como anda sua vida fit?
Mais de 6 meses parada
Me exercitei sem constância nos ultimos seis meses
Sou ativa ao menos 2 vezes na semana e sinto que posso melhorar
Pratico alguma atividade pelo menos 3x na semana e estou pronta para dar o próximo passo
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