PJPK TINGKATAN 3 (PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI)

Create an image of a serene landscape with a group of teenagers practicing mindfulness and managing their emotions, focusing on calmness and control.

Pengurusan Mental dan Emosi untuk Remaja

Uji pengetahuan anda mengenai pengurusan mental dan emosi! Kuiz ini direka khusus untuk membantu remaja memahami lebih lanjut tentang kemarahan dan cara-cara mengawalnya dengan berkesan.

Soalan-soalan yang akan ditemui merangkumi:

Punca kemarahan
Kesan negatif kemarahan
Strategi pengawalan kemarahan

10 Questions2 MinutesCreated by CalmMind247

Pengurusan mental dan emosi dapat mengawal kemarahan agar lebih ________

Bersikap positif

Selamat

Bahagia

Sihat

Berikut merupakan punca kemarahan, kecuali...

Kritikan

Cemburu

Kekecewaan

Cuaca yang tidak menentu

Zaidi selalu berasa cepat marah. Apakah implikasi kemarahan terhadap kesihatan dirinya?

Mudah sakit sendi

Mengalami keguguran rambut

Sering rasa bimbang

Obesiti

Kadar pernafasan semakin meningkat merupakan perubahan _______ semasa seseorang sedang marah

Mental

Fizikal

Suhu badan

Saiz badan

Salah satu cara untuk mengetahui rakan yang sedang marah adalah

Bertindak agresif dan memaki

Bercakap dengan jelas

Bertindak kelam kabut

Bercakap dengan menggerakkan tangan

Apakah bukan kesan negatif jika remaja tidak pandai mengawal kemarahan?

Menimbulkan tanggapan negatif

Berasa kurang yakin

Sentiasa disenangi

Hubungan semakin renggang

__________ tidak dapat menghilangkan rasa marah malahan boleh menyebabkan pergaduhan.

Makan

Memaki

Bersenam

Mendengar muzik

Remaja perlu mendapatkan bantuan dari kaunselor dan ahli psikologi yang ________ untuk membantu masalah kemarahan.

Terkenal

Kaya

Terlatih

Cantik atau kacak

Jason berasa marah terhadap adiknya yang masih kecil. Apakah yang boleh dilakukan oleh Jason untuk mengawal rasa marah itu?

Melepaskan marah terhadap adiknya

Meninggalkan adiknya keseorangan

Menarik nafas panjang dan berjalan

Memburukkan adiknya dihadapan ibu bapa

PJPK TINGKATAN 3 (PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI)

Pengurusan Mental dan Emosi untuk Remaja

More Quizzes