Wat weet jij over sporten tijdens de zwangerschap?
Sporten Tijdens de Zwangerschap Quiz
Heb je je ooit afgevraagd wat je moet weten over sporten tijdens de zwangerschap? Deze quiz zal je kennis testen en je waardevolle inzichten geven over hoe je veilig en gezond actief kunt blijven tijdens deze bijzondere periode.
- Ontdek welke sporten veilig zijn.
- Leer hoe je blessures kunt voorkomen.
- Ontvang tips voor herstel na de bevalling.
Test hier hoeveel jij weet over sporten en bewegen tijdens de zwangerschap.
Test hier hoeveel jij weet over sporten en bewegen tijdens de zwangerschap.
Mag je nog sporten in het 3de trimester van de zwangerschap?
Nee
Ja, maar enkel zeer rustige sporten zoals wandelen
Ja
Welke sporten vermijd je beter tijdens de zwangerschap?
Enkel sporten waarbij je een stomp of bal in je buik kan krijgen
Intensieve sporten
Alle sporten
Geen, je mag alle sporten beoefenen
Hoe vermijd je blessures tijdens het sporten als je zwanger bent?
Bewegingen vermijden waarbij je onverwachts veel moet draaien
Door niet aan sport te doen
Door geen sporten te beoefenen waarbij je op je rug moet liggen
Door geen sporten te beoefenen waarbij je te veel gewicht moet dragen
Hoe kan je sneller herstellen na de bevalling?
Door het rustig aan te doen en zo weinig mogelijk te bewegen
Daar is geen oplossing voor
Door regelmatig te sporten en/of te bewegen
Door veel thee te drinken
Wat moet je doen als je sneller buiten adem bent bij het sporten tijdens de zwangerschap?
Naar de dokter gaan, er is iets mis
Niets, dit is normaal
Stoppen met sporten
Minder intensief sporten
Kan sporten een miskraam veroorzaken?
Ja, als je te intensief sport
Ja, sporten verhoogt de kans op een miskraam
Nee
Welke spieren mag je niet trainen tijdens de zwangerschap?
Je rechte buikspieren
Je schuine buikspieren
Al je buiskpieren
Geen enkel, je mag alles trainen
Hoeveel water moet je minstens drinken tijdens het sporten tijdens de zwangerschap?
3 glazen
Een halve liter
Anderhalve liter
Een liter
Waarom is het ongezond om te lang op je rug te liggen tijdens je zwangerschap?
Je rugspieren worden op deze manier niet genoeg getraind
Dit vermindert je bloedtoevoer
De last is te zwaar voor je rugspieren
Deze positie is ongezond voor je baby
Wat zijn de voornaamste voordelen van sporten tijdens de zwangerschap?
Het vermindert of verhelpt zwangerschapskwaaltjes
Het verbetert je slaap
Het vergemakkelijkt de bevalling
Alle antwoorden zijn juist
{"name":"Wat weet jij over sporten tijdens de zwangerschap?", "url":"https://www.quiz-maker.com/QPREVIEW","txt":"Heb je je ooit afgevraagd wat je moet weten over sporten tijdens de zwangerschap? Deze quiz zal je kennis testen en je waardevolle inzichten geven over hoe je veilig en gezond actief kunt blijven tijdens deze bijzondere periode.Ontdek welke sporten veilig zijn.Leer hoe je blessures kunt voorkomen.Ontvang tips voor herstel na de bevalling.","img":"https:/images/course1.png"}