Saúde Mental
O que é saúde mental?
Ausência de transtornos mentais
É um termo usado para descrever o nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional.
Estar bem consigo mesmo
Ausência de doenças.
O que pode comprometer a saúde mental?
Crises de natureza afetiva, vivências de perdas das mais variadas ordens, adoecimento físico.
Ter uma boa qualidade de vida.
Contar com uma rede de apoio (amigos, família, etc)
Autoconhecimento.
Quando devemos procurar um profissional?
Quando estiver triste.
Quando estiver estressado.
Quando reconhecer que o sofrimento emocional é persistente, comprometendo a funcionalidade e produtividade.
Quando estiver feliz
Depressão é:
Um sentimento natural diante de algum acontecimento doloroso ou estressante.
Conjunto de sintomas associados, sendo que além de tristeza profunda também se apresentam outros sinais como humor deprimido, perda de prazer e/ou interesse por atividades anteriormente prazerosas (desânimo), alterações no sono, apetite, libido, perda ou ganho de peso (não intencional), falta de energia, dificuldades de concentração, pensamentos negativos em relação à própria vida, entre outros.
Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas
Situações de desconforto, irritação, desgaste, frustração, medo e preocupação provocam a liberação de adrenalina e cortisol no sistema nervoso.
A tristeza e a depressão são sinônimos?
Sim
Não
Ansiedade é:
Um sentimento natural diante de algum acontecimento doloroso ou estressante
É um quadro clínico caracterizado por um conjunto de sintomas associados, sendo que além de tristeza profunda também se apresentam outros sinais como humor deprimido, perda de prazer e/ou interesse por atividades anteriormente prazerosas .
Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço
Situações de desconforto, irritação, desgaste, frustração, medo e preocupação provocam a liberação de adrenalina e cortisol no sistema nervoso.
O que é o CAPS?
CENTRO DE REFERÊNCIA DE ASSISTÊNCIA SOCIAL
CENTRO DE APOIO PSICOSSOCIAL.
CENTRO DE REFERÊNCIA ESPECIAL DE ASSISTÊNCIA SOCIAL.
CENTRO DE ATENÇÃO PSICOSSOCIAL.
O que podemos fazer para manter uma boa saúde mental?
Conhecer a si mesmo ( terapias, psicanálise, bodytalk, teatro, atividades lúdicas, etc.)
Se isolar.
Ingerir bebidas alcoólicas.
Conversas virtuais
Posso buscar atendimento psicológico gratuito, em que local?
Consultório médico
Clínicas particulares.
Convênios de saúde
CAPS
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