Pre exercise meal restores liver glycogen
False
True
CHO needs prior to timing before exercise
1-2g kg per body weight 2-3 hours before
1-4g kg per body weight 1-4 hours before
2-3g kg per body weight 1 hour before
None of these
Cho during exercise does?
Prevents hyperglycemia
Increases speed
Increase power
None of these
During exercise how much food is needed?
30-60g per hour of endurance exercises
Up to 90g per hour in high intensity exercises
40-80g per hour of endurance exercise
None
What burns fat more and what burns carbs more??
Low activity= fat
High activity carbs
Low activity=carbs
High activity=fat
A and b
C and d
Aim of recovery is to restore homeostasis
True
False
You must eat cho, protein, fluid within 1 hour of exercise
False
True
Carb intake at recovery
1-1.2g per kg bw immidiately
5-7g/ kg over next 24h after moderate exercise
7-12g per gram
None
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[REUMATO] TERMOMETRO DE GESTÃO   A Interact Gestão de Negócios apresenta seu TERMÔMETRO DE GESTÃO - uma ferramenta simples, rápida e gratuita: responda a poucas perguntas e descubra em minutos a temperatura da gestão da sua clínica ou consultório.   A Interact Gestão de Negócios não se responsabiliza quanto à veracidade das repostas apresentadas pelos participantes da pesquisa do "Termômetro de Gestão". O resultado da presente pesquisa não ​deve ser interpretado como​ qualquer recomendação técnica administrativa, e não deve ser considerado como critério para decisões ou planejamento estratégico que a clínica ou consultório decida seguir. É meramente um indicativo genérico referente à gestão do negócio, de acordo com parâmetros estabelecidos pela Interact Gestão de Negócios e não deve ser utilizado como base, orientação e tampouco opinião técnica para direcionamento de soluções de problemas que porventura existam nessas organizações. Ao responder esta pesquisa o participante concorda que os dados poderão ser utilizados de maneira sigilosa pela Interact Gestão de Negócios em suas análises, porém poderão compor resultados consolidados sem identificação individual.
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