Whey Protein
Whey Protein Knowledge Quiz
Teste seus conhecimentos sobre o Whey Protein com este quiz interativo! Aprenda sobre os benefÃcios, composição e uso do Whey, e descubra se você realmente entende essa popular proteÃna. Este quiz é uma ótima maneira de aprimorar seu conhecimento sobre nutrição esportiva.
O quiz inclui:
- Definições e mitos sobre Whey Protein
- Os diferentes tipos de Whey disponÃveis
- Informações sobre seus efeitos na recuperação muscular
O Whey Protein é classificcado como uma substância anabolizante
Falso
Verdadeiro
O Whey Protein pode ser consumido como um substituto a pequenas refeições
Verdadeiro
Falso
Quais são os tipos de Whey Protein disponÃveis para consumo?
Hidrolisado
Concentrado
Isolado
Low Carb
Seco
Quais os principais compostos presentes no Whey?
β-lactoglobulina
α-lactoalbumina
Colágeno
Heparina
Acetoacetato
Quanto seu consumo, o Whey Protein:
Pode ser consumido indiscriminadamente
Deve ser restrito, pois é nocivo ao organismo mesmo em pequenas doses
Deve ser acompanhado de uma dieta balanceada e devidamente regrado
Deve ser ingerido em grandes doses ao longo de pequenos intervalos
O Whey Protein auxilia na reparação muscular após atividade físicas
Verdadeiro
Falso
Quanto a sua composição, o Whey é:
Exclusivamente proteico
Rico em carboidratos e proteÃnas
Rico, principalmente, em proteÃnas; além disso, também possui frações de lipÃdios e carboidratos
Pobre em proteÃnas e lipÃdios, embora rico em carboidratos
Assinale a afirmativa errada sobre o Whey.
Tem alta biodisponibilidade
Absorvido, sobretudo, no intestino delgado
É metabolizado principalmente pelo ciclo de Krebs no organismo
Rico em proteÃnas globulares
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