GAME NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL

GAME NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL Quiz
Descubra como seus hábitos alimentares afetam sua vida e saúde com nosso quiz de Nutrição Comportamental! Este quiz interativo apresenta 12 perguntas que desafiam suas crenças sobre alimentação e comportamento. Aprenda mais sobre a importância de uma relação saudável com a comida.
- Teste seu conhecimento sobre comportamentos alimentares.
- Identifique os riscos de dietas restritivas.
- Entenda os princípios do Comer Intuitivo e Mindful Eating.
- Aprenda sobre a Entrevista Motivacional na Nutrição.

Característica | Fatores determinantes do alimento alimentar |
propiedades organolépticas, aspecto, textura, temperatura, cor, odor, sabor; |
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fatores situacionais, publicidade, variações sazonais; |
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restrições religiosas, tradições, influências culturais; |
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humor, apetite, emoções, família, educação; | |
fisiológicos e psicológicos | |
convencionalidade, prestígio, status, custo dos alimentos; |




7.De acordo com os estilos de comedor, quais alternativas estão de acordo.
8. “ Nascemos com a habilidade de comer quando estamos com fome e parar de comer quando estamos satisfeitos… À medida que vamos crescendo, somos“ ensinados ”a não seguir mais nossa intuição para comer ou parar de comer, e sim as regras da casa , da escola, dos profissionais de saúde. ”
Quais são as características da Alimentação Intuitiva e justificam a importância de exercitarmos essa habilidade?


11.A Entrevista Motivacional (EM) é uma técnica utilizada na Nutrição Comportamental por Nutricionistas, com a finalidade de ajudar o comportamento alimentar que está alterado nos casos de transtornos alimentares. A respeito do tema julgue as afirmativas a seguir:
I- A Entrevista Motivacional é uma conversa que se afasta do estilo tradicional de consulta, em que o Nutricionista direciona o indivíduo para declarações auto motivacionais, verificando sua prontidão para a mudança.
II- Na Entrevista Motivacional o paciente é guiado para escolha de comportamento a serem mudadas, sendo o objetivo principal, propor mudança no comportamento alimentar julgando as motivações que causaram um comer transtornado.
III- A Entrevista Motivacional se aplica em situações onde evolve as mudanças de comportamento, como adesão à dieta, prática de atividade física, tratamento de transtornos alimentares, e para que ela seja bem sucedida, é necessário criar um ambiente onde o paciente se sinta acolhido, confortável e seguro.12.A Entrevista Motivacional possui etapas, desde o primeiro contato do Nutricionista com o paciente até a finalização do atendimento. Relacione as etapas com as suas características.
( ) Elaboração de plano de ação com metas sustentáveis e viáveis para direcionar a mudança, respeitando os desafios que possam surgir e impedir a concretização dessas metas, que devem ser avaliadas e reformuladas caso não sejam realistas.
( ) Colocar a comunicação em prática e guiar o paciente para identificar sua motivação intrínseca e seus reais interesses, para realizar a mudança
( ) Criação de vínculo e escuta, a fim de entender a história do paciente, fazendo com que ele se sinta aceito, respeitado, confortável e disponível para uma mudança.
( ) Manter o paciente comprometido, destacando as questões relacionadas à alimentação, questionando quais mudanças serão almejadas.