TEORIA ANTRENAMENTULUI SPORTIV

An image depicting a coach training athletes, with elements symbolizing sport science and training techniques

Teoria Antrenamentului Sportiv Quiz

Îți dorești să îți testezi cunoștințele despre antrenamentul sportiv și să afli mai multe despre tehnicile și principiile acestuia? Acest quiz este perfect pentru tine! În cele 16 întrebări, vei explora concepte esențiale din domeniul antrenamentului sportiv.

Testare a cunoștințelor
Informații utile pentru sportivi și antrenori
Compatibil cu mai multe niveluri de experiență

16 Questions4 MinutesCreated by TrainingLion34

Ce este antrenamentul sportiv?

A) procesul planificat şi sistematic al pregătirii sportivilor, în vederea obţinerii unor rezultate maxime în ramura sportivă în care s-au specializat

B) proces pedagogic desfăşurat sistematic şi continuu gradat de adaptare a organismului omenesc la eforturile fizice şi psihice intense în scopul obţinerii de rezultate înalte într-una din formele de practicare competitivă a exerciţiilor fizice

C) o activitate specifică de întrecere în care se valorifică intensiv formele de practicare a exerciţiilor fizice, în vederea obţinerii de către individ sau colectiv a perfecţionării posibilităţilor morfofuncţionale şi psihice, concretizate într-un record, o depăşire proprie sau a partenerului

Scopul antrenamentului sportiv este:

A) să dezvolte talia sportivului

B) să pregătească sportivul pentru obținerea unor rezultate maxime în sportul practicat şi să dezvolte personalitatea acestuia

C) să dezvolte jocul colectiv

Factorii procesului de antrenament sunt:

A) viteza + forța + îndemânare + rezistență

Pregătirea fizică + p.tactică + p.tehnică + p.psihologică + p.teoretică

C) exercițiul fizic + refacerea capacității de efort + aparatura de specialitate + factorii naturali de călire + condițiile igienice

Macrociclul este:

A) structură de durată medie (3 – 6 săptămâni)

B) 3 – 10 zile, în general, o săptămână

C) ciclu de antrenament de dimensiuni mari (anuale, bianuale, multianuale)

Calitatea motrică reprezintă:

A) ansamblul posibilităţilor motrice naturale şi dobândite prin care se pot realiza eforturi variate ca structură şi dozare

B) aptitudinea individului de a executa mişcări exprimate în indici de viteză, de forţă, rezistenţă, îndemânare, mobilitate

C) cantitatea de lucru mecanic efectuat pe unitate de timp

Mijlocul de antrenament este:

A) actul motric specializat, frecvent corelat cu factorii igienici şi cu anumite condiţii de călire a organismului sportivului pentru obţinerea unui efect determinat în antrenament

B) o expresie indicând valorile volumului, complexităţii, intensităţii şi ale altor solicitări la care este supus organismul sportivului în antrenament

C) activitate complexă predominant motrică şi emoţională, desfăşurată spontan sau organizat după reguli prestabilite

Ce reprezintă periodizarea antrenamentului:

A) subdiviziune a programului anual de pregătire care cuprinde o succesiune de etape, concretizate prin obiective şi un conţinut specific

B) o elaborare amănunţită a obiectivelor de performanţă şi instruire, a calendarului competiţional, a metodelor şi mijloacelor utilizate, a solicitărilor din cadrul lecţiilor, micro şi mezociclurilor, volumul şi intensitatea efortului

C) operaţia de programare a pregătirii sportivilor pe anumite unităţi de timp, variabile ca durată şi corelate între ele

Exercițiile de pregătire specială:

A) sunt acele acţiuni motrice care ajută organismul să se recupereze după accidentare

B) cuprind elemente ale acţiunilor de concurs, variante ale acestora, precum şi mişcări şi acţiuni foarte asemănătoare în ceea ce priveşte forma şi caracterul calităţilor manifestate

C) sunt acele exerciţii care servesc îndeosebi ca mijloace pentru pregătirea generală a sportivilor

Elementul tehnic:

A) constituie modul personal de efectuare a unui procedeu tehnic

B) reprezintă ansamblul măsurilor, metodelor şi mijloacelor utilizate în vederea dezvoltării calităţilor motrice de bază şi specifice

C) este o structură motrică fundamentală ce stă la baza practicării unei ramuri de sport

Etapele învățării tehnicii:

A) E. mișcărilor grosiere sau insuficient diferentiate; E. coordonării fine și consolidării procedeului tehnic; E. perfecționării și supraînvățării procedeului tehnic; E. informării și a formării reprezentării

B) E. perfecționării și supraînvățării procedeului tehnic; E. mișcărilor grosiere sau insuficient diferentiate; E. coordonării fine și consolidării procedeului tehnic; E. coordonării fine și consolidării procedeului tehnic

C) E. informării și a formării reprezentării; E. mișcărilor grosiere sau insuficient diferentiate; E. coordonării fine și consolidării procedeului tehnic; E. perfecționării și supraînvățării procedeului tehnic

Care din următoarele sunt principii ale antrenamentului sportive:

A) Principiul orientării către performanţe superioare şi al specializării accentuate; Principiul unităţii dintre pregătirea generală şi cea specială a sportivului; Principiul continuităţii antrenamentelor

B) Principiul participării conştiente şi active;; Principiul accesibilităţii; Principiul legării instruirii de cerinţele activităţii practice

C) Principiul sistematizării şi continuităţii; Principiul intuiţiei; Principiul însuşirii temeinice

Etapa pregătirii specifice sau precompetiţionale are ca obiectiv:

A) creşterea capacităţii funcţionale a organismului; dezvoltarea multilaterală a calităţilor mortice; completarea fondului de priceperi şi deprinderi motrice

B) mărirea treptată a volumului de efort

C) dezvoltarea stării de antrenament specific; dezvoltarea calităţilor motrice complexe (combinate) specifice ramurii de sport; perfecţionarea pregătirii tehnico – tactice; pregătirea psihică specifică şi de concurs

În antrenamentul sportiv, lecția de verificare este structurată astfel:

A) partea pregătitoare; partea de încheiere

B) partea pregătitoare; partea fundamentală; partea de încheiere

C) partea pregătitoare; partea tehnică; partea fundamentală; partea de încheiere

TEORIA ANTRENAMENTULUI SPORTIV

Teoria Antrenamentului Sportiv Quiz

More Quizzes